Очень частый вопрос, который тревожит мам – ребенок плохо спит потому что ему холодно. Так еще и бабушки вносят свою лепту🤦♀️
⠀
Нормальной температурой для сна считается температура от 19 до 22 градусов. В некоторых источниках приводится вообще 16.🥶
⠀
На самом деле в современном мире сделать так, что бы малыш замерз достаточно сложно (ну если конечно не открывать настеж окна пока ребенок купается). А вот при любых других раскладах практически нереально. Зато сделать так, что бы ребенок перегрелся очень даже реально.
⠀
🤔Почему нам кажется что ребенок мерзнет? У разных участков кожи на теле температура разная. На ступнях она около 27 градусов, на руках около 30, губы же скорее всего будут около 36 градусов. Если потрогать рукой пяточку малыша, то даже при том, что ребенок ни разу не мерзнет, нога малыша будет казаться холодной.
⠀
Многие мамы ссылаются на собственные ощущения когда одевают ребенка. Тут необходимо помнить, что мы ориентируемся скорее на наши привычки, чем на реальное состояние дел. Все мы родом из детства. И наши родители, под чутким руководством бабушек нас, как правило, перегревали. Так что лучше ориентироваться на объективные показатели термометра в комнате, а не на собственные ощущения.
⠀
При этом, если все таки ребенка перегревать это может привести к:
✔️Долгому засыпанию – ребенок крутиться, потому что ему жарко. Особенно если засыпает на руках у мамы в жаркой комнате.
✔️Частым пробуждениям ночью – надо попить, потому что опять же жарко. Чаще просит грудь.
✔️Может провоцировать короткие дневные сны.
⠀
Отдельно хочется сказать про носки. Вот скажите, кому бабушки настоятельно советовали одеть носочки? А следы от носочков на коже потом видели? Кожа в местах, где была пережата резинкой может зудеть, чесаться и тоже мешать сну. Так что уж лучше слип с закрытыми ножками чем отдельные носки, да еще и с тугой резинкой.
⠀
Сколько у Вас сейчас градусов в комнате где вы спите? Пользуетесь градусником или ориентируетесь по ощущениям? В чем спит малыш?