Признавайтесь, кто тут любит побаловать себя жирной и вредной, но манящей трапезой?🍟😄А часто ли вы видите табличку с этой надписью перед входом в полезно-вкусное заведение? Дорогой читатель, сегодняшний пост не призывает тебя к диетам. Я просто поделюсь с вами личным опытом о том, насколько здоровое питание важно и полезно в моей жизни и какое влияние могло бы оказать на вашу.
⭕«Скажи мне, что ты ешь и я скажу тебе, кто ты»⭕
Пища, употребляемая человеком ежедневно, даёт узнать о нём многое: социальный статус, отношение к себе, к окружающим. Это высказывание несёт в себе более глубокий смысл, нежели простая аналогия "Сегодня я съела огурец, значит я - огурчик". Хотя даже она близка к истине, которую я хочу донести. Тем не менее, идея фразы "Ты то,что ты ешь" заключается не только в том, что еда способна формировать нашу внешность и организм, но еще и наше моральное состояние. По своему опыту скажу, что только после анализа и понятия этой небессмысленной фразы, я начала думать о своём пищевом рационе ежедневно.
Для начала, давайте поразмышляем, на что влияет еда❓
Физическое состояние:
- состояние организма и его здоровье
- форма тела
- состояние кожи
- качество волос и ногтей
- сила и энергия
Не буду долго рассуждать над физическим состоянием, вы ведь и так хорошо знаете, что 70% здоровья и долголетия человека зависит от его питания🥬
Перейдём к моральному состоянию:
- самооценка
- отношение к себе
- качество наших действий
- ощущение себя
- настроение
- скорость и мощность мышления
- Видите? Еда может принести в нашу жизнь не только красоту и здоровье, но и счастье. Как это работает? Очень просто. Предположим, ты питаешься фаст-фудом. А как можно охарактеризовать эту пищу? Быстрая, дешёвая, некачественная. А возможно, ты питаешься домашней пищей. Как охарактеризуем? Полезная, качественная, обильная, своя.
Всё вышеперечисленное, в зависимости от вашей пищи, находится в вас.
Объясню, какую роль сейчас питание играет в моей жизни и дам свой опыт. 💥
На протяжении нескольких лет я регулярно питалась пищей из бургерных заведений, пиццерий, прилавков с шаурмой. Я не то чтобы не задумывалась над моральным состоянием, я не думала даже о физическом. Для меня ежедневное впихивание в себя бургеров было как бы нормальным. Самое интересное, когда ко мне пришло желание перестать употреблять жирную вредную пищу, я не смогла это сделать. Обещала себе через месяц-два, полгода... Так и пролетели пару лет, пока я не слегла от болей в желудке. Летом, в это прекрасное время года, когда можно заняться собой, день ото дня отдыхать с друзьями, быть на расслабоне, я загибалась от острой боли. Помимо этого, моя самооценка и отношение к себе переступили шкалу нуля. Меня просто выводил из себя тот факт, что все люди проводят своё лето с пользой и весельем, а я - лёжа в кровати. Когда период принятия всеразличных лекарств прошёл, я пошла на восстановление. Жаль только,что произошло это к осени. С того момента и на протяжении нескольких месяцев, я питалась одними жидкостями и супами. Спустя какое-то время я полностью пришла в норму и уже могу позволить себе побаловаться вкусностями.Да, не буду врать, сейчас иногда я позволяю себе фаст-фуд, но чрезмерного употребления уже не допускаю. Я поняла, что я уважаю себя, своё качество и здоровье.✔
Надеюсь, моя такая мини-история будет для вас полезным уроком и примером того, что может быть с любителями вредных вкусностей.💢
Резюме:
✔Еда влияет не только на физическое, но и на моральное состояние
✔Совмещайте. Необязательно ограничивать себя диетами, можно быть здоровым и счастливым даже иногда баловав себя. Здесь я советую слушать своё сердце или врача
✔Пробуйте охарактеризовать еду. Пища внутри вас. А вам надо выбрать, что хранить внутри себя
Дорогие мои читатели, я верю в вас и в ваши силы не поддаваться искушению желаний🦾. Желаю вам здоровья и правильного отношения к себе.💙 Буду рада почитать ваши комментарии об этой теме!
