Для более эффективной работы мозга, ему также требуются добавки, которые мы не получаем в повседневной жизни (в основном из питания).
С опытом я выделил для себя 2 наиболее эффективные – DMAE и GABA(ГАМК).
Начнём с GABA. Это аминокислота (расшифровывается как гамма-аминомасляная кислота). Является важнейшим нейромедиатором ЦНС. Простым языком – это незаменимый друг нашего серого вещества, который мы в повседневной жизни не получаем совсем. Добавка в общем полезна для многих, так как может увеличивать уровень гормона роста, который сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также помогает набирать мышечную массы при занятиях спортом.
Второй компонент не менее интересный – DMAE (Диметиламиноэтанол – не прочитаете с первого раза). Данную добавку я также давно применяю, но с периодичностью месяц через месяц. Этот компонент содержится в некоторых рыбах (например, в лососе и в анчоусах), а также в небольшом количестве в нашем мозге. Не думаю, что вы каждый день едите эту рыбу, поэтому добавка крайне необходима. У данной добавки 2 основных направления – улучшать работу мозга и омолаживать кожу. Второй эффект крайне понравится девочкам, так как эффективность доказана экспертам. Как стимулятор работы мозга – также отличный компонент, которого нам не хватает.
Заключительное – читайте больше книг. Общество совсем обленилось и в основном сидит за компьютерами и телевизорами. Книги, по-моему, лучшая добавка для развития вашего мозга.
