Страх - это представление о тех событиях, наступления которых мы не хотим. Чем ярче представления об этих событиях - тем ярче страх. С ним трудно бороться, но можно обратить его себе в пользу и затмить его другим, более мощным чувством.
Мы не бессильны перед страхом. Мы можем бороться с ним и не допустить, чтобы он отравлял нашу жизнь.
Страх нельзя просто вырвать из души, как сорняк из почты. Страх - это тьма. Что мы сделаем с тьмой? Бить ее? Нет! Прогнать? Нет. Тьму убирают светом. И свет должен быть сильнее.
Противопоставить страху нужно чувство, превышающее его в силе. Объяснение этому очень простое. Мозг в состоянии обдумывать в каждый данный момент только одну мысль. Следовательно, в период наплыва страха крайне важно сосредоточить себя на тех мыслях, что уберет страх. Но не думайте, что это смелость. Смелый тоже испытывает страх.
Попробуйте вспомнить то, ради чего вы сейчас, в данный момент это делайте. Для кого? Какая цель? Поверьте - страх уйдет.
В добавок, хочу преподнести 7 советов для преодоления страха.
1. Задайте себе вопрос: " Что стало с моими прошлыми страхами?". Вы поймете, что 95 % всех страхов - фальш. Они не сбывались. Вы беспокоились по пустякам
2. Запишите 5 вещей, которые вызывают у вас чувство благодарности. Скажите себе: "До сих пор все было в порядке, и с новой задачей я тоже справлюсь".
3. Многое из того, что мы боимся, может произойти в будущем, а может и не произойти. К сегодняшнему дню это не имеет никакого отношения. Почему вы должны страдать сегодня?
4. Убедите себя, что нынешний день для вас закончится благополучно и следующий за ним тоже. Жизнь состоит из череды отдельных дней.
5. Если страх слишком силен - поговорите с победителем. В его присутствии страх исчезает. Подумайте как бы он поступил в подобной ситуации
6. Займитесь делом. Страх становится сильнее в моменты, когда мы сидим без дела.
7. Никогда не задавайте себе вопрос, справитесь ли вы с заданием. Вопрос должен звучать: "Каким образом я с ним справлюсь?". Что бы ни случилось - вы справитесь.
И запомните - не боится лишь тот, кто ничего не ожидает и не развивается.
Источник концентрата: "Законы победителей" Бодо Шефер
СТРАХ.Ген страха и как его победить
Надеюсь, статья оказалась полезной. Также предлагаю принять еще полезного концентрата. Ссылка ниже.
Подписывайтесь на мой канал и помогите мне дать вам больше концентрата:
https://zen.yandex.ru/id/5c89e16950389e00b37bf6a4