Доброго времени суток! С вами Татьяна Панюшкина.
Все мы люди и все мы эмоциониурем – это нормальное явление нашей повседневной жизни. Но эмоции бывают разные. Некоторые из них полезные, а другие – губительны для психики и здоровья.
Так как же правильно эмоционировать и какие три эмоции негативно влияют на наше здоровье? Смотрите видео, чтобы узнать все подробности.
Эмоции – это протяженные во времени процессы внутренней регуляции деятельности человека, отражающие ситуации из жизни. При этом не обязательно, чтобы эти события действительно происходили – они могут возбуждаться мыслями и идеями.
За день мы испытываем огромный спектр эмоций, что вызывает переутомление. Несмотря на то, что современные человек привык к ситуации невинного накала и стресса, это ненормально. Долгое негативное эмоциональное влияние на нашу психику губительно для нее и приводит к психологическим проблемам.
В течение пяти лет ученые-психологи наблюдали за группой добровольцев и выявили 3 самые губительные эмоции.
Первая: жалость к себе.
Она порождает гнев, который блокирует радость. Физиологически гнев разрушает печень, селезенку и кишечник. А от сильного гнева может пострадать даже сердечно-сосудистая система – об этом работники реанимации!
Вторая: самобичевание.
Оно порождает раздражение и снижение самооценки. Это вызывает ряд гинекологических болезней и эндокринных нарушений. А еще подвергаетесь опасности заболеть простудой, потому что ваше энергетическое поле снижено.
Третья: обида.
Из-за нее возникает страх, которые губит наши почки, из-за нее разрушается костная и сердечно-сосудистая системы.
Безусловно, люди испытывают гораздо больше эмоций. Но даже этих 3 достаточно, чтобы разрушить наше тело и психику.
Поэтому так важно уметь управлять своими эмоциями. 99% людей не знают, как важно владеть чувствами. Но научившись этому, вы обеспечите себе здоровья, долголетие и счастливую жизни.
Если вам понравилось – поставьте лайк, и обязательно подписывайтесь на канал!
А вы умеете управлять своими эмоциями? Пишите в комментариях.