Друзья, а вы часто себя хвалите? Часто ли себя ободряете? Мы просто привыкли ожидать поддержки от семьи, друзей, и это нормально. Но вот вопрос - внутрь себя вы часто заглядываете в ее поисках? Один очень известный британский актер (мой любимый, чего уж там) некогда поделился своей простой, но очень любопытной техникой, которой помогает ему подбодрить себя.
Он всегда в телефоне держит свою детскую фотографию. И как только что-то идёт не так, вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит ему: “Знаешь, малыш, а мы с тобой молодцы, у нас все путем". Вот так незатейливо берет и хвалит себя за достижения и взятые вершины. И это просто гениально, ведь все психологи в один голос твердят о том, что неудачи и обиды - результат незащищенности именно нашего внутреннего ребенка. Таким образом, эта техника делает две вещи:
1) Глядя из прошлого в сейчас, человек чувствует гордость, осознавая весь пройденный путь. От этого появляется решимость и вера в свои силы.
2) Глядя из состояния взрослого на себя маленького, он одной фразой ободряет его и, тем самым, даёт сам себе чувство защиты.
Никакого самоедства. Принятие, поддержка, любовь.
Я это к чему? Поддерживайте себя. Важнее вас никого у вас нет.
Кстати, кто догадается, о каком актере идете речь?