Когда ученые всего мира стали активно исследовать факторы, которые приводят человека к успеху в жизни, то пришли к интересному выводу. Оказалось, что это не знания, не воспитание и не общий культурный кругозор, а эмоциональный интеллект (далее ЭИ). Что это такое, почему он важен и как его в нем развить у ребенка – тема сегодняшней статьи.
Понятие ЭИ появилось еще в 1920-х годах прошлого столетия, но активно его начали использовать только в 1960-х. Тем не менее, ученые пришли к выводу, что именно эмоциональный интеллект помог выжить человеку в сложные доисторические времена. Все дело в том, что именно эмоциональный интеллект отвечает за умение адаптироваться к обстоятельствам, находить общий язык с соплеменниками и уживаться с ними.
Эмоциональный интеллект – это умение осознавать свои и чужие эмоции, управлять ими, выражать сочувствие и сопереживать. Звучит просто, но на самом деле это одно из самых сложных умений для человека – понимать, осознавать мотивы своих и чужих поступков и на основе этого выстраивать с другими людьми правильные коммуникации. Именно поэтому ЭИ еще называют социальным интеллектом. Считается, что тот, кому подвластны свои и чужие эмоции, может достичь в своей жизни небывалых высот. Поэтому при воспитании ребенка так важно развивать ЭИ.
Директора Yummy United знают, что такое эмоциональный интеллект. Директор Мелания В. (11 лет, Москва) дает такое определение: «Эмоциональный интеллект – это когда человек способен предугадывать эмоции и настроение. Мне больше свойственны такие эмоции, как доброжелательность, заинтересованность, робость». А директор Артем С. (10 лет, Санкт-Петербург) уверен: «Конечно, человек должен управлять своими эмоциями, чтобы все относились друг к другу уважительно. Например, на секции бокса мы деремся, а в раздевалке нормально общаемся».
Эмоциональное воспитание школьника: главные шаги
Давайте сначала рассмотрим, чего делать не нужно. Совершенно неприемлемо:
- Запрещать ребенку выражать эмоции – как положительные, так и негативные. Положительные важно внимательно выслушать, показать заинтересованность, если нужно – дать свое мнение или совет. Отрицательные эмоции ребенку тоже важно дать возможность выразить, пережить и справиться с ними. Директор YU Артем С. умеет это делать: «Дома, если злюсь, то использую антистресс, бью грушу и рву бумагу».
- Сердиться на детей, если они выражают чувства, с которыми не могут справиться, а тем более наказывать.
- Не проявлять интерес к переживаниям и мыслям ребенка. Когда ваши сын или дочь идут в первый класс, у них начинается совершенно новая жизнь, сопровождающаяся постоянным стрессом. Этот стресс должен иметь выход, в том числе и в диалоге с родителями. Поэтому если вашему школьнику важно чем-то с вами поделиться – лучше отложить все дела и выслушать его.
Что же делать, чтобы развитие ЭИ шло гармонично?
Специалисты предлагают следующее:
- Выработайте у ребенка привычку называть свои чувства, чтобы он научился их осознавать и различать. Потому что без понимания, что он чувствует в тот или иной момент, невозможно научиться постепенно справляться со своими эмоциями и переживаниями.
В семье директора YU Мелании В. знают, как помочь дочери развить свой эмоциональный интеллект: «Родители советуют мне утро начинать с позитива, но и не запрещают иногда погрустить. Учат, что нельзя показывать другим людям злость, потому что в ответ можно получить гнев или сильно обидеть кого-нибудь. Ничего важного не предпринимать на бушующих эмоциях, их надо пережить для того, чтобы принять верное решение».
- Читая с ребенком книги, заостряйте внимание на переживаниях героев. Пусть ваш школьник расскажет, что чувствует тот или иной персонаж, почему он поступил тем или иным образом, что может помочь герою почувствовать себя лучше. Это несложное, но эффективное упражнение, которое развивает эмпатию.
- Еще один эффективный способ – вместе рассматривать фотоальбомы или альбомы с репродукциями картин. Обсуждать эмоции, которые на них изображены. Придумывать или додумывать истории, которые могли случиться с героями полотен великих художников. Бонус – значительно расширится кругозор и улучшится художественный вкус. Также можно вместе слушать произведения классической музыки и пытаться определить заложенные в звуки эмоции композиторов.
Рассуждает директор YU Мелания В.: «Человек не может состоять только из позитивных или негативных эмоций, он должен ими правильно управлять, как это делали великие люди – писатели, ученые, хирурги, инженеры, композиторы. Все переживания, эмоциональный настрой они направляли в свои творения. А люди, которые этого не могут, создают только бардак и зло. Я думаю, что радости должно быть больше, чем злости и печали. Поэтому так важно уметь управлять своими эмоциями».
- Учите детей проявлять заботу: о своих родственниках, друзьях, близких людях. Расскажите им, почему важно вести себя дружелюбно, прислушиваться к мнению и чувствам других людей, не травмировать их словом и делом. Было бы хорошо уже со школы вовлекать ребенка в различные благотворительные инициативы – сейчас их существует множество «на любой вкус». Конечно, участвовать в таких мероприятиях дети должны вместе с вами.
- Чтобы быть в ресурсе и чувствовать свои эмоции, школьнику важно хорошо высыпаться. Для этого немаловажно приучить его соблюдать режим сна – ложиться в одно и то же время, проветривать комнату, за час до сна прекратить пользоваться гаджетами.
- Спорт и физическая активность также важны для развития функций мозга, поэтому пусть они войдут в образ жизни вашего школьника на всю жизнь. И чем больше и разнообразнее будут эти активности – тем лучше.
- Еще специалисты советуют как можно чаще придумывать для ребенка какое-либо приключение. Например, домашний мини-квест (найти небольшой подарок, следуя подсказкам), разнообразные игры, соревнования с родственниками, челленджи, интересные поездки, развивающие кругозор и т.д. Этот способ работает за счет того, что на позитивные эмоции накладываются новые разнообразные впечатления, благодаря чему мозг усиленно развивается, запоминая и фиксируя при этом состояние радости.
Все эти способы довольно несложны, главное – сделать их привычкой. Если вы не только дадите своему ребенку хорошее образование, но и разовьете в нем эмоциональный интеллект, можно не беспокоиться за его будущее: так или иначе оно будет счастливым и успешным.