Сон — это особое состояние сознания, а также естественный физиологический процесс, характеризующийся пониженной реакцией на окружающий мир и специфичной мозговой деятельностью.
Выяснилось, что для взрослых, которые спят 6-8 часов, характерно большее долголетие, а вот избыток сна чреват рядом заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет.
Что же будет, если не спать совсем?
После первой бессонной ночи в мозгу человека активизируется мезалимбическая система, выбрасывающая в кровь дофамин. От этого человек становится позитивнее, энергичнее и активнее. Звучит неплохо? Дальше будет хуже. Сначала в мозгу одна за другой отключаются структуры, ответственные за принятие решений и оценку их последствий. Итог - снижение самоконтроля. Усталость берет свое, и скорость реакции замедляется все больше, а вместе с ней ослабляются и функции восприятия окружающего мира.
После двух бессонных ночей в организме человека нарушается метаболизм глюкозы и работа иммунной системы. После 3-х дней без сна могут появиться галлюцинации.
По мере прогрессирования бессонницы один за другим перестают работать внутренние органы. Хотя недосыпание не равнозначно быстрой смерти, продолжительное лишение сна отрицательно отразится на организме и может привести к летальному исходу.
Ну а я желаю вам приятных снов!