Меня забавляет, что люди ищут в Интернет. Как похудеть без диет? Как похудеть без физических упражнений? Без правильного питания? Как похудеть, не считая калории? Как похудеть, не контролируя вес? Как похудеть без психологии? Как похудеть без усилий?
Конечно, я так тоже пробовал. Мой результат +25 килограмм. Не похудел БЕЗ.. а наоборот)
Я немного зануда. Хотел бы сказать, что НИКАК. Но нет. Могу сказать, если покопаться, на все вопросы можно найти ответ.
Ответ может быть достаточно хитрым. Иногда, вполне доброжелательным и полезным. Например. Без физической нагрузки? Так вы просто ходите больше). Тут я согласен. Ходить больше - отличный совет. Хотя мой мозг спрашивает меня. А разве ходить больше, это не физическая нагрузка?
Иногда ответ будет вредным. Например. Можно похудеть с помощью только ограничения питания, без физической нагрузки? Да, можно. Только потеряется мышечная масса. Тело станет слабее. Без физической нагрузки не решаются многие вопросы здоровья. Ухудшаются возможности движения. Потом - остеохондроз, колени, травмы. Потом - ограничения движения и лишний вес.
А еще у нас общество капиталистическое. И если человек хочет что-то странное, найдется тот, кто за деньги ему это предложит.
Тут тоже могут быть ответы доброжелательные. Например, массаж. Увеличивает кровоснабжение, тратит калории. Но на массаж нужно тратить деньги и время.
И вот эти ответы и советы нас отвлекают от реальных действий. Как доброжелательные, как полезные, так и потенциально опасные и дорогие.
Мое личное мнение, если Вы желаете
1) похудеть не на короткое время, а так, чтобы вес не возвращался
2) не нанести похудением вред здоровью
3) чувствовать себя во время похудения лучше
5) держать финансы под контролем
6) жить дольше и интереснее
7) удивить себя и других
Тогда все это нужно. И диеты, и физические нагрузки, и диетические продукты, и считать калории, и много всего другого.
Не зря на просторах Интернет столько ШКОЛ, АКАДЕМИЙ, КУРСОВ, стройности, снижения веса, похудения. Потому что нужно много уроков узнать, чтобы похудеть.
100 уроков или больше? Посмотрим)
Много уроков, это страшно )
Но есть и хорошие новости. У каждого из нас есть свои знания и умения, которые нам помогут. Например, в институте замечали, когда встречаете знакомый материал?
Например, если Вы бухгалтер, то хорошо умеете считать. Это поможет с калориями. А если в детстве занимались много спортом, это может увеличить объем физических нагрузок.
Удачи нам всем)