Доброго времени суток дорогие друзья!
В детстве нам говорили не есть арбузные косточки ,мол будет апендицит или шутили ,что он прорастет в желудке.
И в итоге у нас сложилось негативное мнение на этот счет,но самом деле это не так.
Поэтому сегодня развею этот стереотип и расскажу ,как могут быть полезны косточки арбуза.
Раньше было распространено блюдо из косточек,их сушили и обжаривали. Оно было сравнимо как сейчас чипсы или соленные палочки.
Они приносят пользу нашему организму:
1. Из-за состава,немного под сушенные косточки приносят много белка и амина кислот,то есть они помогут в строении мышечной ткани
А 100 грамм такого лакомства закроют суточную потребность белка на половину.
Среди них можно выделить Омега 6,роль которого сложно оценить для организма.
2. Они содержат достаточное кол-во жиров,51% на косточки приходятся.
3. В них содержится большой запас витаминов группы В ,а одной из функций является в переработки энергии потребляемой пищи.
Так же они содержат неоцин ,который служит для переработки кишечного тракта.
4. Зерна арбуза так же интересны нам,из-за содержания полезных минералов.
Железо,кальций,фосфор,медь и цинк. 100 грамм сушенных семечек обеспечат вас минералами на пол дня.
5. Они подойдут для людей ,которые следят за своей фигурой. Дело в том что они состоят из диетических волокон и несут больше пользы чем калории.
Вот такими оказываются свойствами обладают семечки арбуза,ставьте лайк если тоже не знали об этом !
Подписывайтесь на канал и пишите свое мнение в комментариях о данных фактах,спасибо кто дочитал ,на канале много полезных информации !