Всемирная организация здравоохранения рассказала о том, как побороть страх перед коронавирусом.
Столкнувшись с новыми реалиями жизни, связанными с распространением COVID-19, люди должны заботиться не только о физическом, но и психическом здоровье, уверены в ВОЗ.
Основной рецепт для борьбы со страхов от Всемирной организации здравоохранения – это соблюдение режима.
«Важно придерживаться
Всемирная организация здравоохранения рассказала о том, как побороть страх перед коронавирусом.
Столкнувшись с новыми реалиями жизни, связанными с распространением COVID-19, люди должны заботиться не только о физическом, но и психическом здоровье, уверены в ВОЗ.
Основной рецепт для борьбы со страхов от Всемирной организации здравоохранения – это соблюдение режима.
«Важно придерживаться регулярного распорядка дня, например, вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день», - рекомендуют в ВОЗ.
Плюсом к этому необходимо регулярно питаться здоровыми продуктами, заниматься спортом, сбалансировать время между работой и отдыхом и не забывать о приятных мелочах для себя. К последним, к слову, относится и занятие любимым делом.
