Страх- вполне нормальный эмоциональный процесс, когда есть реальная опасность. В таком случае страх предупреждает и помогает нам избежать ненужного риска. Эмоция страха возникает мгновенно, на резкое изменение обстановки вокруг- резкое неожиданное движение или звук или внезапная вспышка света. И сразу возникает мгновенная реакция организма, позволяющая быстро собраться и произвести нужные действия чтобы спастись. Но это то, что касается эмоции страха, потом после того как опасность миновала мы осознаём произошедшее и остаётся воспоминание этого события, которое не хочется повторить. И это уже опыт, который препятствует нашей свободе, успеху и процветанию.
И поэтому с возрастом такого опыта становиться всё больше, он возникает не только из собственной жизни, но из фильмов, газет, рассказов, и чем больше информации и эмоциональных переживаний, тем больше человек себя ограничивает.
С таким воображаемым страхом нужно бороться.
1. Нужно осознать свой страх. Чего вы боитесь, в какую ситуацию вы избегаете попасть. Например, вы боитесь, что в к вам в дом проникнут воры, поэтому вы никогда не выходите из дома. И это мешает вам бывать на свежем воздухе.
2. Понять, есть ли реальная возможность повторения страшной ситуации. Например, подумать насколько реально, что то что к вам проникнут воры, если у вас нет сверх сокровищ?
3. Предпринять меры безопасности. Но если у вас есть много ценных вещей, которыми вы очень дорожите, то нужно уходя закрывать дверь на ключ.
Это простой пример, но есть много не осознаваемых страхов, которые мешают нам жить и чувствовать себя любимыми и нужными в этом мире.
Один из самых распространённых - это страх смерти. Он присущ всем людям, но только одни приняли неизбежность смерти, а другие просто отодвигают от себя эту мысль, предпочитая не думать о смерти.
Страх смерти часто нами не осознаётся и проявляется в самых разных фобиях. Жизнь- это драгоценный дар, и чтобы его сохранить, нам дан страх смерти. очень помогает не боятся смерти- вера в то, что смерть, лишь завершение некоторого этапа жизни.
Человеку, который не верит в Бога, труднее преодолеть страх смерти.
Одной из причин страха смероти, является неизвестность. Никто не знает, что тебя ожидает там, когда придёт время покинуть своё тело и этот мир.
Полностью избавиться от страха смерти нельзя, он нам дан для защиты жизни, но можно сделать его не таким болезненным и препятствующим вашей свободе. Способ- жить активной жизнью, служить людям и сделать что-то действительно значимое для себя, для других людей. Быть увлечённым своим делом, жить своей целью.
Для того чтобы победить страх смерти, можно проанализировать свою жизнь, определить кем вы являетесь и для чего пришли в этот мир.
Пройдите следующий тест "Подвержены ли вы страху смерти?"