У каждого бывает так и хорошее, так и плохое самочувствие. Как с этим бороться🤔?
В последнее время у меня резкие перепады душевного состояния. Что поделаешь с подростковым периодом🤷♀️.
Мне лично помогает музыка избавиться от плохого настроя, но обычно человек "добивает" себя, включая грустные песни. Поэтому надо включать весёлые, танцевальные песни или музыки🎶.
От весёлых песен ноги "идут" впляс😂. Итог: настроение поднялось!
Конечно, есть много способов "поднять" настроение. Например, занятие любимым делом, прогулка парку/лесу, уборка дома, встреча с друзьями и т.п..
Самое главное это то, что НЕ НАДО усугублять ситуацию, то есть надо действовать, чтобы оно ПОДНЯЛОСЬ, а не наоборот!
А как ты борешься с плохим настроением?