В прошлом посте я писал о том, что одной из самых сложных задач в любом проекте по изменению себя является планирование времени, необходимого, чтобы совершить нужный объём действий.
3 ошибки тайм-менеджера
1. Временем можно управлять
Самое популярное заблуждение, которое сеят гуру мотивации и прочего достигаторства, что временем, в принципе, управлять возможно. Это не так. Лучшее, чем можно управлять это собственные действия. Или бездействие (з.ы. управление бездействием наиболее недооценено).
2. Возможность точного прогнозирования времени, нужного на процессы
Допустим, у вас получилось худо бедно скроить расписание, выделить откуда-то нужных 3-4 часа в день на дополнительную активность и поддержание себя в хорошей форме. Но тут в дело вступает реальность, и оказывается, что вам внезапно надо зайти в магазин, навести порядок, поговорить с приятелем по телефону или что-то ещё, что происходило и вчера, и позавчера и каждый из 365 дней в прошедшем году до этого, но вы не включили в свой план этих факторов. Поздравляю, планы под угрозой.
3. Недостаточная изначальная оценка требуемых усилий
Я уже сталкивался с этим явлением, когда первый раз думал, что достаточно просто немного сократить объём порций и немного увеличить физическую активность. В целом — да, этого достаточно, если вы собираетесь столько же по времени избавляться от лишней массы, сколько набирали её. Если вы хотите в 5-10 раз быстрее (например, полгода вместо 3х лет), то и цифры должны быть в 5-10 раз радикальнее.
Собственно, чтобы не попасть в ловушку этих 3х ошибок тайм-менеджеров на диетах/нагрузках, нужно заранее учесть 3 фактора:
—заранее запланировать десятикратный объём нагрузок, чтобы в случае недоработки иметь приличную фору (80% от 30 тысяч шагов втрое лучше 100% от 8 тысяч)
— найти дополнительные 1-2 часа, для непредусмотренных вашим первичным планом случаев (уверяю, они чуть ли не каждый день будут случаться, если вы не социофоб/социопат)
— вести отчётность, хотя бы для себя (необходимость записывать цифры и следить за опережающими показателями создаёт соревновательный дух и вообще помогает видеть вам текущие достижения, а не «прекрасное далёко».
Собственно, но этом всё.
Учитывайте мои ошибки (и не только мои), чтобы добиваться своих целей надёжнее, быстрее, приятнее.