Реальность все больше и больше призывает нас к тому, чтобы мы сокращали время на разные ежедневные процедуры. Готовка, уборка, даже поездки, уход за собой считаются теперь бесполезными занятиями, время на которые непременно нужно оптимизировать. В этой статье расскажем, почему быстрота не приведет вас к заветным мечтам.
Мы заказываем услуги по уборке, готовую еду на дом, делаем татуаж бровей, несемся в метро в закрывающиеся двери, но кажется, все равно везде опаздываем - и мир превращается в одну суматоху, наружная и контекстные рекламы не устают напоминать про "как быстро выучить английский язык за 10 дней", или "сесть на шпагат за 30 дней".
Правда в том, что "быстро" - далеко не всегда значит "хорошо", а иной раз может оказаться даже болезненно
Для девушек стал актуален перманентный макияж - но зачем нам это? Чтобы проводить еще меньше времени перед зеркалом? Неужели вы хотите отнять у себя эту маленькую утреннюю магию?
Нам кажется, что если мы научимся оптимизировать ежедневные рутинные задачи и оставим весь быт для других людей, то сможем быстрее продвинуться к нашим "истинным" целям.
Сейчас очень модно медитировать и включать различные аффирмации с утра до вечера. Но вы знали, что аффирмации помогают далеко не всем, а от медитации некоторым может стать даже тревожнее? Если вы не проходите терапию, где вас учат специальным техникам медитации - самому это сделать достаточно непросто.
Тем более, если мы в течение дня постоянно загружаем мозг потоком мыслей и работы, а потом тщетно пытаемся за 5 минут приобрести состояние нирваны - это кажется невероятным.
Многие могут не согласиться, но для большей гармонии в жизни стоит уделять время спокойному и ненавязчивому досугу, который не таит в себе великих свершений; самому выполнять ординарные, но такие медитативные задачи.
Самая естественная медитация - это занятия спортом, уборка, готовка или глажка (все домашние процедуры). Выберите что-то одно, что нравится вам больше всего - и сфокусируйтесь на процессе. При этом не надо думать о следующих действиях, затрашнем дне или работе.
Уделяя пристальное внимание бытовому процессу, вы ощутите, насколько стали спокойнее и даже успели отдохнуть! (если основном вы проводите время за компьютером - это очень эффективное упражнение). 20 минут такой медитации в день - и вы вернетесь в настоящий момент и с пользой проведете время.
*****************
А для идеально чистого дома и обновления гардероба заходите к нам в Инстаграм
- там вы узнаете много полезного о правильном расхламлении, хранении вещей, удобном декорировании пространства, а также сможете поучаствовать в предновогоднем Марафоне и выиграть приз!