Вы ищите самый быстрый способ похудеть?
Через пару недель у вас намечается какое-то важное мероприятие или вы собрались на свидание, а вас не устраивает ваш лишний вес? Вы по адресу! Сейчас я расскажу, как все таки похудеть всего за одну неделю.
2 пункта, которым в должны следовать во время диеты:
1. Никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели.
Сытный прием пищи всего один раз в день не поможет вам похудеть! В идеальном случае нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи не длились дольше 3 часов!
2. Вы не должны в эти дни жить с ощущением голода. Если чувствуете его-немедленно ешьте!
Если вы хотите добиться от диеты максимального результата, отнеситесь к ней со всей серьезностью. Четко следуйте инструкции, покупайте все нужные продукты в нужных количествах. Опытным путем было доказано, что эта диета действительно работает и она поможет вам скинуть 5-8 кг! Конечно же, если вы будете следовать правилам.
День первый.
Это самый важный день в вашей программе. Поэтому его нужно целиком и полностью посветить фруктам. Ешьте фрукты, которые вам нравятся. Главное-исключить из рациона бананы!
Так же в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.
Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Оставаться голодным категорически нельзя!
День второй.
Этот день придется посвятить овощам. Выберете те, которые вам нравятся. Отварите или же кушайте сырыми. Только если вы будете варить овощи, убедитесь, что не использовали ни соль, ни масло.
В этот день важно хотя бы раз съесть порцию варенного картофеля. Так же налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.
Не забывайте пить 8-12 стаканов воды!
День третий.
Это день фруктово-овощной диеты. Можете съесть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.
Главное- не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе, а только по раздельности. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без припав на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.
Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.
Продолжение следует...