С детства родители учат, что алкоголь и сигареты — вредные привычки, которые портят жизнь. Но все забывают о других бытовых пристрастиях, которые могут сильно подпортить здоровье.
Бытовые привычки вредные для здоровья:
1. Ношение узких джинсов или капроновых колготок. Частое использование этих вещей приводит к вросшим волоскам на ногах и в зоне бикини. Рекомендуется либо отказаться от частого ношения узкой одежды или пользоваться скрабом и увлажнять кожу раз в несколько дней. Если вросшие волоски уже появились, придётся воспользоваться специальной косметикой, продающейся в аптеках.
2. Длинные ногти на руках и ногах. Ногтевые пластины нуждаются в постоянном уходе, нельзя выращивать их слишком длинными. Под ногтями скапливается большое количество вредных микробов. Кстати, под искусственными ногтями микробов гораздо больше. Ногти должны отступать всего на 1-2 мм от кожи, но даже этот участок нуждается в ежедневной чистке мягкой щёточкой.
3. Отказ от мяса и полный переход на соевые продукты. Кажется, что белок из соевых продуктов идеальная замена мясным изделиям. К тому же соя является профилактическим средством для снижения рисков онкологических заболеваний. Но бобы в большом количестве вызывают образование газов в кишечнике, аллергию, проблемы с щитовидной железой и запоры. Также очень опасно большое потребление бобов в период беременности.
4. Частое ношение вьетнамок и шлёпанцев. Этот вид обуви не имеет нормальной опоры из-за чего повреждаются сухожилия в бёдрах, лодыжках и коленях. Связано это с постоянным напряжением во время ходьбы. Некоторые шлёпанцы изготавливаются из вредного пластика, вызывающего онкологические заболевания. Выбирать нужно только качественную обувь, даже на пляж или вечернюю прогулку.
5. Использование бутилированной воды. На многих производствах, вода даже не очищается, разливается то, что идёт из-под крана. Это вполне допустимо, ведь производитель не нарушает закон, к нему нет никаких претензий. За качеством воды в водопроводе следит государство, к ней много требований. Но всё портят старые трубы, которые где-то повреждены и забирают с собой грязь, а где-то имеют большие отложения внутри. Лучше установить у себя дома качественный фильтр и пить действительно безопасную воду.
6. Использование полотенца для вытирания лица. В последние годы врачи уверяют, что махровые полотенца негигиеничны, особенно для лица. Лучше заменить полотенце на бумажные салфетки, либо у каждого члена семьи должно быть отдельное полотенце для лица. Дополнительно не рекомендуется сильно вытирать лицо, чтобы не травмировать кожу.
7. Хранение косметики в ванной комнате. Любая косметика должна храниться в прохладной обстановке вдали от влаги и это точно не ванная комната. Из-за перепадов влаги и температуры, косметика быстро теряет свои свойства. Косметику можно держать поблизости от ванны, в тумбочке, где низкая влажность, а температура не превышает 22°С.
8. Использование полотенец и шапочек для головы после ванны. Когда волосы влажные и закрыты плотной тканью или пакетом, возникает эффект сауны. Кожа начинает выделять большое количество жира, волосы слипаются и блестят. Волосы можно скрывать под простой тонкой тканью из хлопка, подойдёт даже старая футболка.
9. Окрашивание волос в чёрный цвет. Чтобы достичь хорошего чёрного или тёмно-коричневого цвета, производители часто используют парафенилендиамин. Это вещество со временем может вызвать сильную аллергическую реакцию вплоть до комы. К тому же тёмные цвета красок содержат свинец, каменноугольный дёготь и другие вредные вещества. Нужно выбирать только качественные средства для окрашивания, желательно натурального происхождения.
10. Использование губки для мытья посуды. В поролоновой губке для мытья посуды содержится сотни миллиардов микроорганизмов, многие из них вредны для человека. Достаточно прикоснуться к такой губке, а затем к чистой коже на лице, обязательно появятся кожные высыпания. Вместо поролоновых губок подходят джутовые мочалки, которые также иногда необходимо кипятить.
11. Принятие ванны с шипучими бомбочками или пеной. Многие обожают принимать ванну с пеной или разноцветными и шипучими бомбочками. Такие безобидные вещества сильно нарушают кислотно-щелочной баланс, плюс содержат множество химических компонентов. Особенно это вредно для интимной зоны, где кожа, более нежная и тонкая. Лучше сменить химию на какие-нибудь натуральные травы.
Если учитывать эти советы ежедневно, то можно значительно улучшить своё самочувствие. Ведь здоровье — это главное, что есть у человека.