Мой путь от пышки до стройняшки
Есть 2 типа людей. Одни голодают, потому что надо, делают они это с огромными усилиями, на грани нервных срывов (это я в прошлом). Другие ловят кайф, путешествуют, работают, полны здоровьем и радостью (это я сегодня).
Как голодать в кайф
Ребята, голодание – это крутяк. Энергия прет через край, особенно ближе к вечеру. В то время когда обычно валишься с ног, начинаешь переполняться. Бешеный драйв, огромные возможности выполнять даже не самую любимую работу – мытье посуды за любимым, уборка.
При беге создается впечатление, что паришь. Тело гибкое, легкое. На подъеме я начинаю творить классные фото и видео, продуктивно работаю.
Я пока голодаю на воде, 1 раз в неделю – с середины пятницы и до вечера субботы. Мне удобней следовать графику, чем голодать хаотично. Я вообще обожаю планы и составляю их на день, неделю, месяц, год, пятилетку (но об этом в других моих постах).
Есть ли побочки
Я обычная девушка, не йогиня, не профессиональная спортсменка. Люблю побаловаться спагетти с рыжиками в сметане, пиццой с грибами, иногда позволяю себе мороженое, шоколадки и чипсы. Не ем только мясо и рыбу.
Так вот на голодании у меня самочувствие на 10 баллов из 10.
Супер настроение, активность и море энергии, которую хоть отбавляй. Мой парень от меня в восторге. Я заряжаю всех окружающих. Если сушит, пью чистую воду (набираем в освященном источнике на территории храма).
Сон спокойный с красочными сновидениями, некоторые иногда хорошо запоминаю.
Можно ли похудеть за 1 месяц (4-5 дней голода) на 6 кг
Мой ответ – да. Без напряга, забот, еще и с выгодой для кошелька. Я сбросила за первый месяц 6 кг, затем еще 5 кг. Сегодня при росте 173 я вешу 56 кг и отлично себя чувствую.
Захожу в голод
Утром в пятницу выпиваю сок – морковный или зеленый (крапива, шпинат). Иногда могу себя побаловать зеленым коктейлем, если есть свежайшая зелень и мои любимые бананы.
Еще полстакана сока пью в полдень и это все. Затем держусь на воде. Главное перетерпеть один раз, не сорваться вечером, когда любимый шуршит чипсами и на всю квартиру остренько пахнет сухариками с сыром и грибами.
Первые недели -2-3, под вечер приходила усталость. Иногда я чувствовала волчий голод – хотелось ужасно не просто кушать, а жрать, жрать, жрать. Но я смотрела на тех, кто прошел голодание и писал, что это круто. Это мои любимчики и любимицы – Милованов,
И вот уже несколько месяцев я голодаю, но без дискомфорта. Мне абсолютно безразлична любая еда. Я знаю, что поем завтра. Никуда моя сырная пицца от меня не денется.
Тайны правильного выхода
Обычно пью разбавленный напополам морковный сок. Сейчас у нас много тыкв и у них бесподобный вкус – сладкие нотки, нежная текстура. Весь ноябрь и декабрь планирую выходить на тыквенном соке. Через 2 часа кушаю. Покупаю себе грейпфрут или апельсин, наслаждаюсь каждой долькой. Подолгу держу сочную мякоть под языком.
Еще через 3-4 часа ем салат или овощи на пару (брокколи, шпинат, мангольд). Заправляю оливковым маслом, слегка присаливаю морской солью.
Водное голодание стало моим толчком к переменам – я все меньше ем варенку, зато налегаю на смузи, зеленую гречку. В восторге от миндального молока и сока из иголочек с лимоном.
Попробовала интервальное и сухое голодание. Сказать, что я восторге, просто ничего не сказать. Не зря все великие мира сего периодически голодали – Христос в пустыне 40 дней. Сократ и Платон до 10 дней, а также Махатма Ганди, Ньютон, Байрон, Толстой. Среди знаменитостей – это Кардашьян, Каменских, Степаненко и многие другие.
Подписывайся на мой блог, обещаю изменить твою жизнь в лучшую сторону. Ставь лайк что бы поддержать эту статью. До встречи в следующем посте = )