Всем привет! Ни для кого ни секрет, что прежде чем появляется какое- либо заболевание, наше тело выдаёт нам "звоночки", но мы редко когда их замечаем... Сюда не относятся острые инфекции, потому что с ними как раз все скоротечно..
Вот некоторые из них:
🔹️головные боли по утрам - признак железодефицита, дефицита магния ( бывает и неудобная подушка, но мы это исключаем). Или же недостаток медленного сна.
🔹️нравятся какие-то неприятные запахи - бензина, керосина, лака, ацетона, красок - признак железодефицита
🔹️заеды в уголках рта - ангулярный стоматит, трещинки в уголках рта( часто у деток)- все тот же железодефицит, нехватка витаминов группы В, белка, цинка.
🔹️продольная, вертикальная бугристоть ногтей - дефицит белка, витамина А, железа.
🔹️ломкие, тусклые волосы, выпадение волос- дефицит белка, цинка, железа, биотина.
🔹️отпечатки зубов на языке и отёки на лице, веках, голенях- признаки гипотиреоза, дефицита йода, селена
🔹️медленное заживление ран- дефицит Д, С, А, цинка, белка
🔹️синдром беспокойных ног, желание шевелить/двигать ногами в покое, перед засыпанием - признаки дефицита магния.
🔹️кровоточивость и отёчность дёсен - признак дефицита витамина С
🔹️Легко образуются синяки на теле- дефицит витамина С
Я перечислила несколько признаков, на самом деле их великое множество. Учитесь слушать своё тело и замечать, что с вами происходит что - то не то.