Почему за моей трансформацией будет интересно следить?
Я не молодой спортсмен которого дорогостоящие тренера ради рекламы за 3 месяца напичкают стероидами и под чутким руководством приведут в отличную форму. Это неинтересно.
Я обычный парень 36 лет (примерно такой средний возраст читающих дзен) который каждый день в 6 утра ходит на работу, имеет семью, детей, все так же как и у большенства людей а значит методики моей трансформации тела вы сможете применить и на себе если захотите. Всего на эту тему выйдет 71 публикация в которой будут расписываться мои результаты, как падает вес, программы питания и тренировок а так же будет масса всего интересного, не только на тему диеты и спорта.
И так. Что мы имеем на старте - вес 121 кг, рост 180 см - уровень тренированности чуть ниже среднего - (в основном жим лежа на регулярной основе)
Что хотим? сбросить 21 кг, убрать живот и сделать атлетичную фигуру.
Как мы это сделаем? А вот об этом в следующей статье друзья.
Рад знакомству и надеюсь за моей трансформацией Вам будет интересно следить.
Всего доброго, подписывайтесь и ставьте лайки.