Привет, если среди вас есть те, кто занимается спортом или хотя бы интересуется здоровым образом жизни, уверен, вам будет интересно почитать эту статью.
Далеко не все люди знают о том, как правильно питаться и как , порой полезные продукты могут принести вред.
Позавчера я общался со своим тренером по легкой атлетике и вот, разговор зашел о питании утром перед тренировкой или после нее.
Я узнал, что утренние тренировки более эффективны, если вы не поели с утра твердую пище.Яблоки, груши бананы,-куда ни шло, если конечно они не вызовут у вас изжоги.
Но вот такие продукты, как творог, каша, яичница или сладкие напитки и.т.д,- строго нет.
Во первых они забивают сосуды и у вас не остается возможности очистить те шлаки и возможные остатки, которые остались со вчерашнего дня.То есть вы превращаетесь в непокрытое ведро для мусора.
Почему тренер настаивал именно на молочке и продуктов животного происхождения я сейчас тоже расскажу.
На самом деле человеку не свойственно есть чужие продукты, ведь у них совсем друга микрофлора.Так получается, что они забивают сосуды холестерином, лактозой и другими жирами, которые только мешают телу грамотно функционировать.
Да, с ними можно достичь результатов гораздо быстрее, но ве же. эти результаты будут относительными, это не касается всего спорта и успехов.
Ведь есть такие бойцы ММА, как Нейт Диаз. Он веган, но может выдержать все раунды , может нокаутировать или хорошо взять на болевой, это никак не сказывается на его силе.
Я считаю, что вегетарианство более правильный рацион, хоть сам нахожусь на традиционном.Со временем, возможно я его сменю, но пока что просто придерживаюсь такого мнения.