Перед тем, как выполнить стоящую перед собой сложную задачу, да даже и не очень сложную всегда долго готовился, планировал, затем прикидывал как поступить если пойдет не по плану, оттягивал момент. В конечном итоге задачу выполнял, но к-а-а-ак все растягивалось. Раздражало это очень, на душе мерзко. Другой задумал – выполнил. Задавался вопросом – почему так происходит? Может лень? Или слабая воля? Причем это, в большинстве своем, не относилось к служебным делам, там проще: задача поставлена – выполняй. Хотя порой и на работе приходилось задерживаться, чтобы выполнить пресловутую задачу.
Поинтересовался у знакомых, посмотрел в интернете и выяснил, что далеко не одинок я в этом вопросе. Достаточно много людей поступают именно так. Проанализировал какие именно дела приходится откладывать.
И вот что получается: чаще всего откладывались те дела, которые раньше не делал, то есть не имел опыта.
Появляется нежелание делать что-то новое, поскольку это будет более затратно для мозга, проще же выполнить то, что уже знаешь. Поэтому вместо того, чтобы приступить к запланированному мероприятию я выполняю другое дело, оно тоже нужное, но может подождать, и это всего лишь предлог, чтобы отложить основное мероприятие. Либо, что еще хуже, можно «залипнуть» в соцсетях. Значит получается – слабая воля?! Обидно, но тут же вспомнилось, что когда отказывался от курения, то придумал себе мотивацию, и тогда это сработало. При этом мотивация должна быть именно эмоциональной, превышающей своей мощью приятную эмоцию, вызванную курением. Если курильщику сказать, что он тратит массу денег на свою привычку, при этом принося вред здоровью, то он, скорее всего, согласится с этим мнением, но от привычки не откажется, до тех пор, пока не обретет именно нужную эмоциональную мотивацию. То есть получается, что мозг не реагирует на разумные доводы, он реагирует только на эмоцию, во всяком случае в данной ситуации.
Достаточно ли придумать себе эмоциональную мотивацию и начать выполнять давно отложенное дело? Да, для начала, да. Но еще один простой, но очень дельный совет нашел в интернете. Совет, который дают многие и поэтому затрудняюсь назвать автора. Причем эту рекомендацию знает каждый читающий эти строки, но в то же время в большинстве своем не выполняет. Вот эта рекомендация: «Никогда не отвлекайтесь от основного дела, до тех пор, пока его не выполните, или если работа очень масштабная, до того момента, пока не выполните определенный этап работы».
Это самый простой способ заставить себя сделать любое сложное дело, при этом еще и получить удовольствие. Все это, я сейчас описал из своего опыта, но вспоминаю, что о чем-то подобном говорил преподаватель психологии во времена моей курсантской юности. Ну, а мотивацию для каждого дела нужно придумывать, например: возьму заказ, выполню работу, которая позволит мне совершить поездку в Италию. Или другой пример: буду учить английский язык каждый день, чтобы через год в присутствии друзей свободно заговорить с иностранцем, удивление друзей будет безграничным...
Попробуйте применить эти рекомендации на практике. Если не согласны пишите в комментариях. А если тема окажется интересной, то можно разобрать ее более подробно, с рассмотрением мнений психологов и ученых.
Большое спасибо за прочтение статьи, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.