Каждому хочется иметь хорошую, а еще лучше – отличную память. Хотя бывают случаи – забыть бы, да не получается…
Психология определяет: «Память (memory, storage) – когнитивный процесс, состоящий в запоминании, сохранении, восстановлении и забывании информации. Память не только процесс – это и наше информационное хранилище.
Как связана память с восприятием?
Прежде всего, она привязана к сенсорной системе и, соответственно, бывает:
1. Наглядно-образная (зрительная) – память на образы в виде картинок. Наиболее выражена у визуалов.
2. Слуховая – память на звуковые образы. У аудиалов.
3. Моторная память, связанна с непроизвольным запоминанием движений. У кинестетиков.
4. Осязательная – память на тактильные ощущения. У кинестетиков.
Как писал в предыдущей статье «Восприятие и эмоции», эмоции влияют на восприятие как в «+», так и в «–» и, соответственно, на память – эмоциональная память.
Гёте Иоганн Вольфганг: «Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память». Это точно! Более того – теряешь смысл жизни и ее самую.
Затем, память связана с информационными особенностями объекта восприятия и особенностями структуры мозга человека. Кто-то – правополушарные – лучше воспринимает и запоминает представления, образы, а кто-то – левополушарные – знаки, символы. Отсюда – образная, вербальная, цифровая память.
Как известно, по «времени» память делится на:
1. Сенсорную (иконическую) – хранение примерно 1,5 сек. Если восприятие идет через органы слуха, то это – эхоическая память.
2. Кратковременную – от нескольких секунд до нескольких или даже десятков минут. Согласно гипотезе канадского психолога Дональда Хебба, кратковременная память – это циркуляция нервного импульса по замкнутой цепочке нейронов. Процесс длится несколько минут, после чего происходит либо распадение ансамбля, либо консолидация энграммы – формирование устойчивого долговременного следа.
3. Долговременную – неограниченное время хранения. Д. Хебб предположил, что если по данной замкнутой цепочке нейронов импульсы определенное время идут чаще и дольше обычного, то в них происходят перестройки, облегчающие прохождение сигнала – запоминание, и в следующий раз сигнал, поступив в одно из звеньев этой цепочки, активизирует ее полностью – припоминание, воспроизведение. Следовательно, чем чаще мы обращаемся к хранящимся в памяти определенным прошлым событиям, тем устойчивее будут нейронные связи и надежней эта запись. Английский философ Локк Джон: «Память – это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновляет их резцом».
Вот что интересно!
Степень концентрации внимания определяет силу (уровень) иконической памяти. У многих поверхностное внимание – глянули и забыли… Интернет с его быстрым «листанием» информации этому способствует.
Умение задерживать внимание надолго с включением мышления – обдумывание, поиск ассоциаций, связей с уже известным, запомненным – усиливает кратковременную память, а от нее – шаг до хорошей долговременной памяти. Нужно только организовать себя – повторение, припоминание, а еще лучше – постоянное использование запомненного – «живая», рабочая память.
Чего я вам и желаю!
