Каждому сотруднику офиса знакомо напряжение в мышцах и усталость глаз от длительной работы за компьютером. Неудобное рабочее место портит настроение, снижает мотивацию и продуктивность… Стоп, такого быть не должно!
Используйте несколько простых советов, которые улучшат эргономику вашего офиса:
1.Хороший свет. Правильно подобранные лампы и настольные светильники устраняют блики на экране монитора и предотвращают напряжение глаз. Располагайте источник света над монитором или сбоку от него (для левшей справа, для правшей - слева).
2. Качественный монитор. Хорошая техника - то, во что стоит инвестировать бюджет. Она и прослужит дольше, и позволит сотрудникам реже отвлекаться на перерыв. Проверьте правильность расположения монитора на столе - его верхний край должен находится на уровне глаз, а расстояние до лица должно быть около 50 см.
3. Эргономичное компьютерное кресло - важный “рабочий инструмент” офисного сотрудника. Выбирайте компьютерные кресла с анатомической формой спинки, мягкими подлокотниками и продвинутыми механизмами регулировок. К ним относятся: синхромеханизм, регулировка глубины сиденья, регулируемый подголовник, механизм качания с фиксатором угла наклона в любом положении.
У технологичных моделей, как кресло Plaza есть еще регулировка поясничного прогиба и система антивозврата спинки (“антишок”).
4. Правильная поза. Проверьте, чтобы при посадке ноги стояли на полу под углом 90°, при необходимости используйте специальную подставку для ног.
5. Паузы в работе. Не забыть про своевременный отдых помогут приложения для тайм-менеджмента в смартфоне или программы для компьютера (Eyes Relax, Stretchly, Outstanding, Micro Breaks и др.). Устройте в перерыве небольшую прогулку или сделайте медитацию “15-минутный дневной сон”.
6. Меняйте положение тела. А вы знали, что работать можно не только за своим столом и вообще не только сидя? Один из офисных трендов - система “незакрепленных рабочих мест”. Сотрудники могут работать в кафе, комнате отдыха, переговорной зона и за столом коллеги, используя личный ноутбук.
Сменить статичную позу можно и с помощью столов Motum с регулировкой высоты в диапазоне от 645 до 1295 мм. Одно нажатие кнопки переводит рабочую поверхность из положения сидя в положение стоя, удобное во время телефонных звонков, спринтов и встреч.
7. Будьте ближе к природе. Даже самый стильный офис - это искусственная среда обитания. Чтобы сделать ее более “живой” и создать благоприятную рабочую среду, также снизить повседневный стресс, поставьте на стол цветы в горшках, откройте окно и впустите в офис воздух и солнечный свет! При возможности выбирайте стол рядом с окном. Повесьте репродукции с природой, установите красивую заставку на рабочий стол.
Чтобы рабочее пространство было во всех отношениях «здоровым», выбирайте эргономичную мебель для персонала среди множества современных коллекций на нашем сайте!