Здравствуйте, дорогие читатели! Как ваши дела? Последний месяц осени стремительно заканчивается, впереди зима и праздники.
От этого становится немного радостно и тепло на душе.
Признаюсь, я уже посматриваю на всякие новогодние штучки, украшения и подарки. Радует глаз) И не только.
Я человек, которому важны детали и мелочи. От этого складывается моё настроение и самочувствие.
Заголовок данной статьи и тема выбраны сегодня неспроста.
Осень, это довольно непростая пора. Особенно для тревожных людей.
У кого-то могут обостриться неврозы, панические атаки, тревога, беспокойство, начинаются проблемы и дискомфорт в теле - проблемы со спиной, шеей, желудком, головные боли и многое другое.
Знакомо кому-то? Мне знакомо и довольно хорошо.
Много лет я страдала с приходом осени. Постоянно портилось настроение, появлялась депрессия, сонливость, апатия, нежелание что-либо делать. Буду честной, сейчас такое тоже бывает, в зависимости от тяжести погодных условий и перепадов последней в целом.
Совсем недавно я испытала крайне ощутимый дискомфорт с шейно-грудным отделом, у меня ужасно болела шея, затылок, голова и воспалился лицевой нерв. Волшебное комбо, не находите? Боли были такие сильные, что я не могла ни есть, ни спать, а таблетки не помогали от слова совсем.
Всё прошло через семь дней, когда, наконец-то, выпал снег и ударил минус. Ударил, так ударил. И прошли мои боли. Стало легче.
Вы же понимаете, что такие обострения со здоровьем, пусть и на почве метеозависимости, вызывают тревогу и беспокойство. Было непросто.
Осень, это в целом, авитаминоз, нехватка солнца, время, когда фрукты и овощи уже не особо помогают, организм тратит все свои силы, чтобы выжить и сохранить своё здоровье. Крошатся ногти, сохнет кожа, хочется сладенького, плакать и спать. Иногда всё это происходит одновременно)))
Совсем не удивительно, что люди начинают испытывать много трудностей как на физическом, так и психологическом уровне. Идёт перестройка организма, подготовка к зиме. Чтобы выжить, необходимо задействовать все ресурсы. А с годами мы немножечко истощаемся, поэтому и устаём больше.
Я всё это к чему вам рассказываю.
Осенью тревожным людям может стать хуже. Будет грустнее, беспокойнее, вполне может появиться дискомфорт. При желании, можно проверить своё здоровье, попить витамины, постараться не нервничать и не создавать стрессовых ситуаций. Поберечь себя. Вы должны понимать, что это временное явление. Это обязательно кончится. Будет неприятно, местами тяжело, но организм справится и вы тоже. Не нужно бояться и паниковать.
Если вас одолевают панические атаки и тревоги, я написала для вас много работ на эти темы. Можете почитать здесь - все работы по паническим атакам. Надеюсь, вам станет легче.
На этом мы с вами прощаемся. Берегите себя, своё здоровье - физическое и психическое. Ценю вас, всех и каждого. Спасибо за ваши отклики, поддержку и внимание! Ваша Тыковка <3
#осеннее обострение #панические атаки #невроз #авитаминоз #депрессивное состояние