Интересно было бы узнать, а что такого делают все успешные и богатые люди, чтобы это было в их жизни? И не только узнать, а попробовать внедрить их привычки и даже образ жизни, чтобы поменять свою жизнь к лучшему. Ведь попробовав их уже ничего не останется прежним. Главное - начать, остальное - дело привычки. Давайте пробовать вместе.
Первый пункт, и для большинства наверно самый сложный - это ранние подъемы, а точнее вставать не позднее 6-7 часов утра. Да, звучит не так радужно и перспективно, но пересилить себя стоит того - вы получите много свободного времени на себя перед работой или учебой, которое можете потратить на те дела, которые постоянно откладываете, а также полюбоваться рассветом. Соответственно ложиться спать, чтобы высыпаться нужно не позднее 11 часов вечера. И никаких гаджетов перед сном, так как они замедляю выработку мелатонина - гормона сна, влияющего на то, выспитесь вы или нет. Лучше почитайте хорошую книгу.
Второй пункт полегче: всегда знать свои цели, чтобы было напоминание о том, почему каждый день ты делаешь то, что делаешь. Тут в ход может идти вся ваша фантазия: вы можете просто прописать цели в блокноте и прочитывать их каждый день, можете сделать карту желаний с картинками, которые вас вдохновляют, написать все пункты на листочек и повесить над рабочим столом или кроватью, чтобы просыпаясь утром знать для чего вы открыли глаза =) В общем, все что вашей душе угодно
Третий пункт - это планирование своего дня. Прописывайте все свои дела, думайте о предстоящем дне, сколько всего вы успеете. Первыми конечно лучше ставить те дела, которые хочется выполнять меньше всего или то, что не терпит отлагательств. Ведь как говориться сделал дело - гуляй смело. Выполнив все, что должны как можно раньше останется больше времени на отдых, так что распределяйте свое время грамотно.
Четвертое и опять нелюбимое большинством - утренние занятия спортом. Даже если вы никогда этого не делали начните с простого - обычной зарядки или йоги и затем постепенно добавляйте другие упражнения. Всего несколько минут в день и вы не узнаете свое тело через пару-тройку месяцев. Это поможет сохранить физическое здоровье и прокачает выносливость, что для продуктивной жизни очень важно. Спорт зарядит вас энергией на весь день и еще хорошим настроением, потому что физические нагрузки помогают выработке гормонов счастья
Пятое - чтение книг один час в день. Рекомендую читать перед сном, чтобы не залипать в телефоне/планшете (см первый пункт). Ну или тогда, как вам удобно. Даже если вы не любите это занятие - просто найдите интересную для вас книгу, можете даже слушать в формате аудио, когда куда-то спешите, если вам не хватает времени.
Шестое не понравится интровертам, но раз уж вы здесь и вам интересно, то вы с легкостью справитесь. Это знакомства с новыми людьми и правило не обедать/ужинать одному. Пригласите того кого давно хотели, или кто вам интересен. Позвоните другу, которого давно не видели, предложите знакомому, коллеге сходить куда-нибудь. Общаясь с разными людьми вы узнаете много нового, обменяетесь опытом и скорее всего вам откроются новые возможности.
Седьмое - здоровое питание. Нет, не нужно себя резко ограничивать в чем-то, но и объедаться вредностями точно не стоит. Просто старайтесь сбалансировать свой рацион так, чтобы 80% от него это была еда, которая поможет твоему мозгу и телу работать лучше (больше овощей, фруктов, орехов), а остальные 20% - место для тех вкусняшек, которые все так любят. А лучше сдать анализы и посмотреть, каких витаминов и элементов не хватает, чтобы понять, на что делать упор. Попробуйте новые продукты, рецепты, блюда, разнообразьте свои привычки.
Восьмое - записывай свои идеи и мысли. Важный пункт - делать это сразу, как только что-то пришло в голову. Что-то вы можете доработать, додумать и превратить в жизнь, и это будет круто. Можете просто записать свое желание, то, что вы хотите пережить в жизни, чтобы потом помнить об этом и воплощать это. Например сходить в винтажный магазинчик или предложить вашей семье вместе съездить куда-то. Записывайте, чтобы потом вспомнить что вы хотели, а затем говорите об этом, и вы приобретете больше, чем то, что есть сейчас.
Девятое - контроль своих расходов. Учитывайте то, куда вы тратите и на что. И главное - понять, вам действительно нужно спускать свои деньги на то, куда вы их сливаете или вы легко обойдетесь например без нового свитера, поездки на такси или шоколадки в магазине и сэкономив пусть и небольшую сумму вы сможете ее вложить или же отложить на что-то более важное и ценное? Задавайте себе вопрос в моменте: мне действительно это нужно прямо сейчас?
Последний десятый пункт - поддержание чистоты в своей комнате/доме. Ну что стоит сразу сполоснуть свою кружку или убрать вещи сразу в шкаф? Пять секунд? Но если накопить 10 кружек и гору вещей, вы потратите гораздо больше времени на устранение беспорядка. Но и не нужно каждый день генералить свое жилье. Достаточно сразу убирать все на свои места и держать рабочее место незахламленным. 10-15 минут в день легче, чем 2 часа в свой выходной. И ведь как известно, порядок в голове начинается с порядка в комнате.
Если вы прочитав все пункты подумали "это не для меня", то просто попробуйте. Бросьте себе вызов: продержитесь как можно дольше и если действительно ничего не поменяется, то наверно вы правы. Может у вас останутся не все привычки, но что-то все равно для себя вы почерпнете. Не бойтесь пробовать что-либо новое: кто знает, как это повлияет на вас и вашу жизнь;)
