Почему ты переедаешь?
Еда - это чертовски вкусно, разве не так? Тем более производители продукции делают просто потрясающие сочетания соли, сахара и жира, чтобы мы на нее подсели. Это меняет состав микрофлоры и чисто интуитивно нас будет тянуть на сладенькое, жирное и солёное.
Привычки с детства, когда нельзя было встать из-за стола, если на тарелке есть еда или сладкое было наградой. Например, мне покупали шоколадное яйцо за хорошие оценки.
А еще сбитые рецепторы тела, ты не понимаешь - это голод или аппетит, а разница велика на самом деле, научиться можно, было бы желание.
Неумение справляться с эмоциями, точнее для начала даже осознавать что ты сейчас чувствуешь, как действовать в этом стрессе и чем заменить привычную еду, которой это все забивается. Только бы меньше было боли.
Пройдите бесплатный тест по ссылке и узнай насколько ты зависишь от еды!
https://motivationcourse.ru/test
P.S. после получишь бонусом доступ в мой закрытый телеграм канал с полезной информацией для своих🤍
