Доброго времени суток всем тем, кто хочет проработать свою жизнь и улучшить ее!
Сразу хотела начать с теории. Чтобы вы понимали какие есть сценарии самосаботажа:
1. Обесценивание информации
Фразы «Да я это уже знаю», «Это лишнее , можно пропустить» - первые звоночки обесценивания.
Тут главное помнить «Повторение- мать учения», знакомая фраза каждому, но применяемая ли в жизни?
Прежде чем выключать какой-то курс, вебинар или закрывать статью, подумайте, применяете ли вы эту информацию в жизни?
Если нет, задумайтесь и послушайте/почитайте о ней ещё раз.
2. Вытеснение и откладывания на завтра
Допустим у вас есть план работы, но тут внезапно появились еще дела. Вы обещаете себе сделать это попозже/завтра/ через месяц, но этот момент не наступает.
Тут поможет фраза «вы живете сегодня и просыпаетесь в дне сегодняшнем». Вы можете переставить это дело на потом, но обязательно включите его в план своего дня.
3. Закончилась мотивация
Когда заканчивается вдохновление, наступает очередь дисциплины. Дисциплинируйте свою жизнь, развивайте свои ежедневные привычки.
Всегда вспоминайте ради чего вы делаете то или иное дело. Какая ваша цель?
А сейчас сделайте практическое задание.
1. Напишите какие стратегии самосаботажа присутствуют в вашей жизни.
2. Какие установки ещё помимо вышеперечисленных мешают вам дойти до конца?
3. Как это мешает вашей жизни?
4. Каких возможностей вы лишаетесь?
5. К чему вас может привести самосаботаж?
6. Что бы вы могли сделать, чтобы избежать самосаботаж?
Самосаботаж и сопротивление- процессы очень хитрые. Они могут протекать незаметно и неосознанно, лишая вас улучшения жизни.
Рекомендую, научиться отслеживать их и избавляться от них вовремя.