С приходом лета магазины и рынки полны разнообразием вкусных и свежих фруктов. Особенно мы заглядываемся на сезонные сорта, по которым скучали целый год. А про вечно лежащий на полках лимон вспоминаем только через несколько месяцев, когда на улице не наступит холодэо, дубэо и замерзэо)) Прилавки пустеют, в ход идет горячий чай и имбирь. К этому сочетанию просто необходимо добавить этот яркий, не с чем не отличимый вкус лимона. Почему? Потому что он крайне полезен в холодное время года: способствует профилактике простудных заболеваний, анемии, снижает артериальное давление и риск развития более серьезных заболеваний. При различных инфекциях ОРВИ и гриппа лимон просто незаменим – облегчает состояние, смягчает кашель, снижает температуру посредством увеличения иммунитета. Но просто кладезь полезных свойств!
Интересный факт – когда вы читаете или произносите слово лимон, то у вас активную работу начинает слюноотделение. Это выработанный условный рефлекс 😊
А теперь по подробнее об этом кислом дружке:
Содержит он, как не удивительно, лимонную кислоту, причем в большом количестве. Она и дает такой кислый вкус, от которого у многих сводит зубы, щеки и все что только возможно. Также лимон богат микро и микроэлементами, витаминами группы В, А, С, Е. Положительное влияние оказывает на сердечно-сосудистую систему, улучшая ее работу.
Советую вам три способа употребления лимона в период простуд:
Вода с лимоном – нет, не обязательно пить ее летом жару. Норма воды у каждого человека своя, рассчитать ее не сложно, а выпивать каждый день утомительно. Дабы разнообразить этот процесс, добавляйте в стакан воды пару долек лимона. Такая вода полезна людям с заболеваниями сердца и жкт, пить можно несколько раз в день
Чай с лимоном – всеми известное питье для укрепления иммунитета, как раз в период холодов. Но смотрите, чай не должен быть слишком горячий, чтобы полезные свойства были сохранены. Черный чай – хорошо, зеленый – замечательно. Экспериментируйте, добавляя в напиток мед, чабрец, мяту, имбирь, шиповник.
Третий способ – самый жестокий, но для меня самый любимый. Это есть фрукт целиком. Не знаю как вам, а мне нравится. Не каждый день, конечно, но иногда очень хочется. Ведь если переусердствовать, то концентрация кислот в организме увеличится, нарушив нормальный уровень кислотности. Есть у меня такие же любители жевать лимон как яблоко?
Не стоит забывать и про противопоказания: аллергия, язва желудка, гастрит. Также лимон разрушает зубную эмаль, тоже имейте это в виду. При употреблении в адекватных количествах полезен и это факт.
Не болейте, друзья, укрепляйте свой иммунитет!!! Всем всего хорошего!
