У всех взрослых людей в не зависимости мужчина, это или женщина бывает затяжная грусть, переходящая в апатию и стресс.
И я не исключение, при чем я в этом состоянии могу быть раз 5-10 за день. Такая уж я эмоциональная. Я расскажу вам несколько способов, как избавиться от грусти без вреда для себя и окружающих.
& если вы почувствовали унылое состояние, сейчас же найдите ребёнка или человека противоположного пола и попросите его обнять вас. Объятие творит магические чудеса с нашим внутренним миров, а главное лицом когда этот процесс происходит. Марщинки разглаживаются, улыбка разрастается.
& купите 1 кг ваших любимых фруктов, а кто не переживает за фигуру можно и сладостей. И с большим удовольствием съешьте все это, если кто рядом можно и поделиться, разделив счастье.
& Подойдите к зеркалу и скажите какие вы хорошие и замечательные, убедите себя что все хорошо и по другому не может быть.
& выполните несколько простых упражнений: 1.Мимические упражнения- покривляйтесь у зеркала, построите рожицыи обязательно покажите язык.
2. Постойте в планке 1,2,3 минуты, на сколько вас хватит или отожмитесь, если нет возможности просто присядьте раз, так 50 и точно грустить будет некогда.
Думаю после последнего упражнения, настроение будет отличным или наоборот вы переключи к своё внимание на заболевшие ноги и руки, грусть отойдёт как не бывало. И самое главное чуть не забыла танцуйте мои дорогие, танцуйте везде, всегда и всюду. Танцуйте ушком, пальчиком по рулю, ножкой постукивайте по полу, если вы на работе. Танцуйте и пойте душой и телом, и будет вам счастье.