Утро - самое главное и первостепенное слово в ощущении, той самой необходимой, заряжающей энергии. Ему подвластно, либо наградить позитивным настроем на весь день, либо наоборот, вогнать в ленивое состояние, при котором ничего не хочется делать.
Вот мы и разобрались в чем суть проблемы - в утренней силе воздействия на нашу жизнь. Ну, а если серьёзно, то всё идёт от нас самих, и ни на кого перекладывать ответственность не стоит.
Давайте разбираться, как же начинать свой день ПРАВИЛЬНО, так чтобы энергия била ключом, но не покидала наше тело.
1. Ранний подъем.
Если вам трудно даются ранние подъёмы, то с первыми звонками будильника вставайте, вставайте и летите в душ, можно с закрытыми глазами, главное дойти на автопилоте в ванную комнату.
Примите контрастный душ, смойте плохой сон, недосып и задатки плохого настроения. Вода заряжает нас энергией, освежает голову и дарит долгожданное чувство лёгкости с утра.
2. Стакан воды, а ещё лучше 2.
Включите любимую, невесомую музыку и выпейте стакан теплой воды, она бережно разбудить все органы и организм в целом.
Исходя из 2 пунктов, вытекает самое важное - это ВОДА, которая обладает лечебными свойствами, помогая нашему организму, как внешне, так и внутренне проснуться и наполниться.
3. "Вето" на социальные сети.
Не заходите в социальные сети до обеда, так как с утра наша голова не загружена и не забита колоссальным потоком информации, мы остаёмся бодрыми и свежими. Но как только мы начинаем "потреблять контент" (даже полезный) запускается процесс "переваривания и откладывания" полученной информации, данный процесс забирает огромное количество энергии.
Вся фишка в том, что в социальных сетях мы фокусируем внимание на посторонних или знакомых людях (разницы никакой нет), а не на себе и внутреннем пространстве, тем самым, очень устаем морально и растрачиваем свой потенциал на ненужные действия, утрачивая созидательное и правильное начало дня.
4. Растяжка 10-минутная.
Разогрейте и потяните свое тело, поблагодарить его за вашу гибкость (даже если в растяжке вы полный 0), красоту и здоровье. Наше подсознание - сильная штука, оно всё слышит и фиксирует, поэтому нужно говорить только правильные формулировки с чистым и добрым намерением.
5. Breakfast или завтрак
Вкусный и полезный завтрак, который даёт 80-90 % всей нашей энергии на весь день. Поэтому изучаем и исследуем продукты, в своём составе которые, несут максимальное количество витаминов и полезных макроэлементов, к тому же подходящие по вкусу именно вам. Не полагайтесь на общие стереотипы, из разряда:
"Надо утром съедать кусок хлеба смазанный сливочным маслом, в прикуску с отваренным яйцом, запивать сладким чаем"
Одни ненавидят яйца, у вторых аллергия на сливочное масло, у третьих - всё вместе взятое. Слушайте только свое тело и его потребности в еде (ничего насильно в наш организм не должно попадать).
6. Разговор с самим собой.
Каждый раз перед выходом из дома, говори себе в зеркало:
"Сегодня самый лучший день, у меня всё получится".
Про подсознание, мы говорили выше и теперь-то знаем, каким образом действует эта мощная система. Которая помогает нам выстраивать правильную синхроничность событий, через наши мысли.
Абсолютно всё - в наших руках, и только от правильных действий зависит уровень предстоящего дня и сопровождающая его, бодрая энергия. Живите осознанно, прокачивайте все свои слабые стороны, утро как показывает практика, находится в их числе и у многих хромает, а ведь оно достойно большего.