— Здравствуйте, меня зовут Радуга, и я не могу утром встать с постели.
Последнее время с большим трудом отдираю себя по утрам от дивана. Мне не только проблематично встать сразу после первого сигнала будильника, но и в течение дня я постоянно чувствую сонливость. И это не связано с новым режимом работы (с 8 до 20 часов, неделя на неделю), так продолжается уже несколько лет, а если хорошо подумать, то всю мою сознательную жизнь.
Раньше я считала, что это из-за гипотонии (до 25 лет моё рабочее давление было 80/40), но сейчас-то оно уже не низкое, а, наоборот, повышенное, а проблема не ушла. Я уже смирилась с этим, думая, что я "неизлечимая сова". Но бывали же в моей жизни периоды, когда я или вынужденно (когда я осталась одна с дочкой и набирала тексты по утрам, чтобы подзаработать), или не прилагая никаких усилий, вставала в 6, а то и в 5 часов утра, и, надо сказать, мне это нравилось.
Как же снова начать вставать рано? Конечно, я понимаю, что в первую очередь нужно и ложиться тоже рано, но, так как я работаю до 8 вечера плюс мне требуется примерно час на то, чтобы закрыть смену, заполнить документы, переодеться, добраться до дома, зайти в магазин и прочее, домой я попадаю только в 9. Ещё час уходит на домашние дела, ужин (если, конечно, он уже готов), и всё — по идее нужно трубить отбой, но ведь хочется ещё и посмотреть что-нибудь или почитать, или поваляться в ванне, поболтать с дочкой или пообниматься с котиком. Не успеваешь оглянуться — уже 11. Через час наступит новый день, а я ещё не сплю.
В итоге утром будильник переставляется на 10 минут, потом ещё на 10, и ещё, и ещё, и так до 7 часов, когда спать уже дальше становится просто опасно, потому что есть риск опоздать на работу.
А когда наступают редкие выходные дни, я могу лечь спать в 2 часа ночи, ведь завтра же не надо идти на работу, и я могу спать хоть весь день, что я и делаю...
Я знаю, что это неправильно и вредно для здоровья, но ничего не могу с собой поделать. С дисциплиной у меня всегда было худо. Что посоветуете, друзья?
Сегодня суббота, а это значит, что завтра последний рабочий день, учёт товара в конце смены, и я свободна.... аж на один день. Да-да, я снова согласилась выйти на замену на три дня (со вторника по четверг), отдыхать буду тоже три дня — пятницу, субботу и воскресенье.
Так складываются обстоятельства, что мне сейчас без дополнительных смен никак не обойтись. Выручки в магазине не радуют, то ли народ экономит перед Новым годом или по другим причинам, то ли все дружно сели на диету, опять же готовясь к большому празднику. А мои доходы напрямую зависят от выручки, как, наверно, у всех продавцов.
И если я хочу убить двух зайцев: и денег заработать, и порядок навести, мне надо серьёзно подумать над изменениями в режиме сна. Чтобы и утром у меня находилась минутка на чистоту, и вечером.
Погода нынче на улице хорошая, хоть и снег выпал уже, а сегодня тепло, безветренно, солнце светит. Солнышком правда я любуюсь сквозь окно соседской кофейни.
Видите, какой сугробик уже намело на машине. Эта машина стоит возле нашего здания постоянно, никогда не уезжая. Девчонки говорят, что стоит она здесь уже года два. И никто не знает, почему.
Сегодня я решила совместить полезное с приятным: поставила ноут на холодильник и смотрела (точнее слушала) сериал одновременно с приготовлением ужина и мытьём посуды. Так оказалось намного веселее, и я даже не стала сегодня запускать таймер. Наверно, завтра повторю. 😉
На сегодня всё, прощаюсь с вами, друзья, спокойной ночи и здоровья вам и вашим близким!