Чувство вины, особенно необоснованное, может нанести нам очень большой вред. Между тем, многие из нас воспитываются в чувстве, что мы должны действовать так, чтобы думать прежде всего о других, а затем о себе. С детства мы слышим, что нельзя быть эгоистом, что нужно делиться, что нехорошо хотеть чего-то только для себя... в результате мы вырастаем неуверенными в том, имеем ли мы право отстаивать свои границы и потребности.
Есть вещи, которые не должны заставлять вас чувствовать себя виноватыми. Так что не чувствуйте себя плохо только потому, что:
Вы делаете перерыв
Вам это необходимо. Никто не может долго работать на максимальной скорости. Вы имеете право отдыхать, заботиться о своем психическом и физическом здоровье. И не надо никому ничего объяснять. Вы это заслуживаете, вам это нужно. Вы можете привести свои мысли в порядок или просто расслабиться.
Вы говорите "нет", не объясняя, почему
Вы можете отказаться и не чувствовать себя виноватыми, не удивляться, если кто-то обидится на это.
Вы не можете ответить сразу
Вы имеете право на время, чтобы подумать, время для себя. Вы не обязаны отвечать сразу на каждый звонок, отвечать на каждое сообщение. Вы не являетесь рабом социальных сетей или контактов с другими.
Вы делаете жизненный выбор по-своему
И на самом деле никому нет до этого дела. Никто не имеет права критиковать вас или требовать от вас, чтобы вы жили так же, как другие. Только вы знаете, что сделает вас счастливыми. Это ваша жизнь, и только вы в ответе за нее.
Вы прекращаете токсичные отношения
Не чувствуйте себя виноватыми, если вы избавляетесь от людей, которые делают вам больно. Ваша задача - защитить себя, а также своих близких от отношений и людей, которые каким-то образом причиняют вам вред. Закройте дверь, заблокируйте телефон, сбросьте с себя ответственность за чьи-то ошибки.
Вы делаете то, что вы считаете правильным
Если вы совершите ошибку, вы получите важный урок. Но это ваша жизнь, ваш выбор и решения. Если вы считаете, что поступаете правильно, если убеждены в своих решениях, не отказывайтесь от выбранного пути.
Вам нравится что-то другое
Вы - это вы, не меняйте этого. Следуйте своему пути. Главное - жить в согласии с собой, со своими ценностями и убеждениями.