День 2й
14 ноября 2020.
Просыпаться на удивление стало проще, уже с первым будильником открыл глаза но все-таки еще лень вставать. Но ощущение чего-то волнующего присутствовало, даже больше был в предвкушении тех ярких эмоций,испытанных прошлым утром.
Ставлю чайник, набираю воду, закрыл глаза- понеслась!
Желание разбудить соседей громкий криком никуда не ушло😃.
По ощущениям,тебя словно подключили к розетке, смешанные чувства- радости, какой-то приятной неопределенности.
Чувствую большой прилив сил, и настроение поднялось к моему великому удивлению.
Противопоказания
Следует учитывать что не всем можно практиковать такие процедуры, кому то даже противопоказано:
- Откажитесь от обливания во время обострения хронического заболевания. Дополнительная встряска усиливает симптомы и увеличивает продолжительность болезни.
- Забудьте о процедурах в период кожного заболевания и появления ран или гнойников.
- Любые острые респираторные или вирусные инфекции, грипп — также повод повременить с закаливанием. Вред обливания холодной водой при простуде очевиден даже для заядлого «моржа».
- Процедуры противопоказаны при нарушении глазного давления, которое повышается от перепада температур и может привести к отслоению сетчатки.
- Гипертоникам и гипотоникам во время повышения или понижения давления также следует подождать с обливаниями.
- Не начинайте закаливание, когда идут менструации.
- Категорически запрещено делать данные процедуры при ишемической болезни сердца, любой тахикардии и сердечной недостаточности.
Да и здоровый человек может причинить себе вред. К примеру перед обливанием следует сделать разминку, хоть малейшую, но стоит. Категорически не рекомендуется держать голову под струей холодной воды, поэтому я и использую тазик. Так же процедуру стоить проводить как минимум за час до выхода на улицу, чтобы организм успел успокоиться от полученного стресса, и банально вы все-таки успели обсохнуть, все-таки в большей части России уже лежит снег и не так тепло на улице.