Говорят, «денежное дерево» приносит счастье и благополучие. Вот только на деле, растет оно не на подоконнике, а внутри нас!
У этого дерева есть четыре ветви – особые гормоны, которые наполняют нас счастьем, радостью, предвкушением и гармонией.
Давайте познакомимся с ними, ведь только «включив» все эти нейрохимические вещества, мы сможем настроиться на позитивную волну и стать счастливее.
Дофамин
Испытывали чувство ликования от того, что решили сложную задачу или нашли так необходимую вещь? Данное ощущение дарит гормон дофамин.
Когда вы читаете интересную книгу или собираете паззл, когда находите выход из сложнейшей ситуации или осознаете, что рядом с вами именно тот человек, которого вы так долго искали, вы повышаете уровень дофамина.
А еще дофамин – это «гормон предвкушения». Это сладкое ожидание встречи, интересно проведенного вечера, вкусного ужина или долгожданного отдыха. То наслаждение, которое вы испытываете, ожидая момент счастья, и дарит нам дофамин!
Кстати, дофамин является предшественником адреналина – гормона, всплеск которого мы испытываем в экстремальных ситуациях.
Важно! Низкий уровень данного гормона приводит к тому, что мы начинаем плохо соображать и рискуем столкнуться с деменцией и болезнью Паркинсона.
Чтоб поспособствовать синтезу этого гормона, следует чаще употреблять свежие фрукты (яблоки и клубнику), кушать морскую рыбу и мясо птицы, пить молоко и зеленый чай.
Эндорфин
Это «гормон страсти». Когда вы теряете интерес к своей второй половинке, а прежние увлечения становятся неинтересными, в крови падает уровень эндорфинов. Напротив, влюбленность дарит нам огромнейшую порцию этих гормонов, которая выражается в жгучей страсти.
Но что еще важнее, этот гормон настраивает нас на правильный путь! Дело в том, что при нехватке эндорфина мы испытываем такую сильную тоску, и разочарование в жизни, что начинаем искать средство раскрасить свою жизнь яркими красками и впадаем в зависимость – пищевую, игровую, а то и более
опасную!
Важно! Эндорфин – главный гормон для спортсменов. Мы ощущаем его в виде удовольствия от подъема тяжестей и других физических нагрузок.
В общем, эндорфины защищают нас от стресса, позволяют оставаться стройными, и не сталкиваться с тяжелыми зависимостями. Для выработки этого гормона нужно заниматься спортом, путешествовать и открывать для себя что-то новое, получать удовольствие от интимной близости и кушать темный шоколад.
Окситоцин
Этот гормон отвечает за наши чувства. Когда на душе «скребут кошки», или накатывает меланхолия, когда вы сомневаетесь в любимом человеке и перестаете доверять ему без повода, организму не хватает окситоцина. Напротив, при нормальном уровне этого вещества в крови мы испытываем спокойствие. Мы уверены в себе и своих близких!
Важно! Чувство безграничного доверия, которое мы испытываем во время физической близости обеспечивается окситоцином.
А еще окситоцин это обезболивающий гормон. Он помогает женщинам снижать болевые ощущения при родах, а главное, обеспечивает отцовский и материнский инстинкт! Желание прижаться к своим родным, обнять их, вызвано именно окситоцином.
Для выработки этого гормона нужно чаще обнимать своих любимых и делать друг другу массаж. Испытывая интимное возбуждение, мы способствуем синтезу этого вещества.
Серотонин
Это самый сильный гормон, который принято называть «гормоном благополучия». В отличие от дофамина его действие не мимолетное, а продолжительное, и выражается в ощущении удовольствия от жизни.
Активно вырабатываемый серотонин наполняет нас комфортом, заставляет стремиться быть лучше, конкурировать и добиваться успеха, завоевывать уважение других людей и постоянно стремиться к успеху. А еще серотонин наполняет нас чувством свободы!
По сути, это тот самый гормон, который необходим нам для лучшей жизни! Организм не вырабатывает серотонин, зато он преобразуется из триптофана – аминокислоты, которую мы получаем из икры, орешков, плавленого сыра и халвы, кальмаров и кроличьего мяса.
Важно! Данный гормон чрезвычайно важен для мужчин, так как в процессе интимной близости он предупреждает преждевременную эякуляцию.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится"