С появлением дочек (особенно первой) моя жизнь круто изменилась! Речь не только о счастье, которая я испытала, став мамой. Но и о нагрузке, которая добавилась к обычному распорядку дня.
❗️Я поделюсь своими рекомендациями, которые помогли мне быть эффективнее. Пользуясь ими, вы быстро почувствуете облегчение, и будете не только успевать выполнять обязанности, но и полноценно отдыхать.
✅Планируйте день заранее.
Когда есть представление о том, сколько примерно времени занимает каждое действие, которое нужно выполнить в течение дня (приготовление супа, стирка, прогулка, и т. д.) можно спланировать свой день.
✅ Соблюдайте режим.
Речь не только о вас, но и о ребенке. Если у ребенка налажен режим дня, то успевать становится все гораздо проще. И наоборот, если, например, у ребенка постоянно смещается время сна, то маме придется труднее. Конечно, мама подстраивается под режим ребенка, но и сама может повлиять на то, как живет малыш.
✅ Делегируйте.
Если созданы доверительные отношения с близкими, они могут поддержать своим временем, сыграть важную роль. Это и привезти продуктов, и посидеть или погулять с малышом, и приготовить еду… Конечно, мне всегда было важно не злоупотреблять помощью. Я всегда благодарна близким за такой вклад, поэтому, можно сказать, что их поддержка укрепила наши отношения.
✅Ешьте лягушек сразу
Это понятие пришло из тайм-менеджмента. Лягушкой называют неприятное мелкое дело, которое ну ооочень нужно выполнить, даже если не хочется. Так вот, откладывая это на потом, мы лишаем себя позитивных эмоций! Поэтому прочь брезгливость — кушаем лягушек быстро.
✅Слона ешьте по кусочкам..
Тоже из тайм-менеджмента. Слон — это большая задача. Которую ну никак не решить за один прием. Тогда нужно просто разделить ее на несколько маленьких! И делать понемногу регулярно.
✅Совмещайте, что можно.
Признавайтесь, кто пробовал готовить говорить с подругой, занимаясь уборкой? А кто гладил белье во время обучения чему-то новому? Вот-вот, женщины многозадачны, поэтому для них подобное легко и просто.
✅Убейте хронофагов!
Хронофаги — это по-русски пожиратели времени. Речь, конечно не о конкретных людях, а о способах нерационального использования времени. Например, долгие разговоры по телефону и соцсети. Да, дамы, наш с вами любимый инстаграм и Вк — типичные хронофаги! Даже если выполнить только этот пункт, сразу почувствуете облегчение и появится больше времени.
А какими правилами, лайфхаками пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях✍️
#финансыикредит #мама #каквсеуспеть #расписание #лайфхак