Правильный ответ питьевая диета 800кк(нет)
Конечно важнее питание скажете вы,но как без тренировок сделать красивое/рельефное/развитое тело?
Это комплексное мероприятие и одно без другого не существует,хотя большинству людей в зале оба параметра чужды.
- Тренировки
Нет,конечно же 2 раза в неделю это мало,даже ничтожно, лучше вообще не ходить. Да да,скажите привет фактору механического роста,который действует всего 72 часа в лучшем случае.
Нет,7 раз в неделю по дважды в день тоже не нужно. Да, даже на фармакологии,перетрен ЦНС и мышечный абсолютно разные вещи.
Золотая середина 2/1 или 3/1. Я пробовал и 6/1, нормально заходит с правильным отношением,но его найти нужно для своей физиологии
- Питание
Мало есть нельзя, лучше переесть и потратить,чем тратить то,чего нет.
Я прекрасно могу съесть 8.000кк и сжечь из них половину,а оставшееся потратить на свой организм и его биоритмы. А вот как мне завести хотя бы свой мозг на 800кк мне неизвестно,а я ещё не в курсе как это объяснить моему базальному метаболизму в 2000+кк
Лишний кусочек торта ваш враг только когда он размером в весь торт. Нужно смотреть на свой метаболизм ,на свой обмен,а не на диеты из интернета.
А если тебя не интересует физическая форма,а интересна только цифра на весах,то пожалуйста, покиньте блог. Всем удачи .
