Из статьи, вы узнаете, что такое избыток калорий, кому и для чего он нужен и как его создать (достичь).
Дна начала попрошу подписаться на мой профиль что бы нечего не пропустить.
Избыток калорий — это когда вы в течение дня употребляете больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)), собственно за счет этого и происходит увеличение веса тела.
Избыток калорий является основным правилом правильной диеты на этапе набора мышечной массы (гипертрофии (т.е. роста мышц)). Без избытка калорий = рост мышц невозможен (невозможен, потому что против законов природы не попрешь, поймите же вы это наконец, ребята и девчата).
Важный нюанс: если у вас будет избыток калорий и при этом у вас будут правильные тренировки = вес тела будет увеличиваться преимущественно за счет мышечной ткани (мышц). В случае, если тренировок не будет = вес тела будет увеличиваться только за счет жира (т.е. вы будете просто толстеть).
ВЫВОД: избыток калорий = может быть полезным (если вы растите мышцы и соответственно правильно тренируетесь), а может и очень вредным (если вы не тренируетесь, тогда вы тупо толстеете).