И снова - здравствуйте! Это, фактически, первая моя публикация, которая не раскрашена в розовый цвет, и не будет пестрить ярким позитивом. В этой публикации я, автор канала «Море внутри», расскажу вам о себе. И вы поймете, почему я назвала канал именно так.
Одна из причин - просмотренный мной в свое время фильм с одноимённым названием. Сильный, больной, откровенный... Но эта история все же не об этом фильме, хотя я настоятельно рекомендую его посмотреть, а обо мне.
Меня зовут Лена, и я пережила депрессию. Настолько сильно пережила, что память стерла эти мерзостные ощущения, но до сих пор страх повторения этого сценария довлеет надо мной... Может, нужно поделиться этим, чтобы отпустить? Я попробую.
Что такое депрессия? Bird born недавно пытался запустить челленж по этому поводу. После, всея многомама Дзена запостила шуточную статью про депрессию, где в комментариях этот челленж обсмеяли... Хотите знать, как это? Что такое депрессия? Это совсем не ваша сезонная хандра, или легкая грустняшка.
Хотите ли вы знать, как перестать нормально спать, трястись от малейшей эмоции, наглухо потерять аппетит? Хотите ли вы мучиться постоянными суицидальными мыслями, испытывать постоянную усталость? Хотите ли вы быть никем не понятыми, не поддержанными? Думаю, вряд ли.... Тяготиться собственным существованием, полностью потерять интерес к жизни, как? И это лишь минимум того, что проживаем мы, те, кто прошел депрессию.
Посмотрите в эти глаза на фото. Какая пустота и отчаяние... Для хейтеров - да, я красилась во время депрессняка, мне это стоило великих моральных, и физических усилий. И я красилась, и вдохновляла других. Макияж помогал мне держать эту ниточку с миром нормальных, обычных людей, которые не знают, как это - умирать внутри себя каждый день.
Наверно, главное для каждого, кто переживает депрессию - найти свой якорь в том мире, где обычные люди, и не смотря на шторма - держаться. Для меня этим якорем стал макияж.
Я помню, как плакала на плече у мамы, пытаясь ей объяснить: «Мама, мама, мне так плохо мама, мамочка... Прости, я не знаю, что с этим сделать, мама, я не знаю...»
Мама предложила сходить в магазин, мы купили мне осенние ботинки, которые ну никак не помогли мне справиться с депрессией. Мне, в моем ужасном психологическом состоянии, пришлось делать вид радости покупке, потому что от меня этого ждали... Что ж я маленьким не сдох..
Вас не поймут те, кто депрессию не пережил на собственном опыте.
После пережитой депрессии мое мироощущение поменялось полностью. Я поняла, ради чего я хочу жить. Я стала во многом эгоисткой, моя прямолинейность шокирует родственников, но я здорова) И свое психологическое здоровье я берегу, как зеницу ока, ибо врагу не пожелаю попасть в ад депрессии...
Самое сложное в депрессии - это направить себя самого в сторону выздоровления. Порой это кажется совершенно невыполнимой задачей - ведь как можно хотеть выздороветь, если ты не хочешь ничего вообще, в принципе?
Мне помогали воспоминания. Я помнила, что у меня были мечты, желания, чувства. Я ориентировалась на эти воспоминания, держалась за них, и подтягивалась, медленно, но верно. Быстрого излечения не обещал никто, минимум полгода. С таблеток я слезла через три месяца, по согласованию с врачом, экспериментально. Было сложно, но мне удалось запустить выработку сератонина, и пошел процесс выздоровления. Мне помогла любовь, не зря говорят, что она лечит)
На самом деле, врач еще в начале болезни советовала отвезти меня на море. Своих средств у меня на это не было, а родители нашли причины этого не делать, ведь они на серьезных щах считали, что болезнь моя надуманная, и мы с врачами в глобальном заговоре по раскручиванию их на деньги, на медикаменты)) Грустно это осознавать, но большинство родственников больных так считает.
А ведь целебная сила моря известна издревле, и я настоятельно рекомендовала всем людям с депрессией ехать сюда «на перезагрузку».
Прогулки вообще полезны при депрессии, а морской воздух насыщен йодом, свеж и целителен. Хождение по гальке успокаивает нервную систему, солнце дарит витамин д, купание укрепляет иммунитет.
Я часто представляла море, когда болела. Представляла, как я буду счастлива здесь, когда приеду сюда, выздоровевшая, бодрая, счастливая. Визуализация - очень сильная штука, она была одним из якорей, которые держали меня на плаву. И уже через полтора года я дышала морским бризом, и ветер играл моими волосами...
В этот приезд я решила, что хочу жить у моря. Хочу иметь возможность каждый раз, в минуту душевного смятения, придти, и поговорить с ним.
Только у моря я могу полностью отпустить все мысли, и наслаждаться шумом волн, дарящим спокойствие и равновесие. Все же у всех нас, тех, кто пережил депрессию, внутри что-то сломалось... А у моря я снова ощущаю себя полностью целостной, бодрой, на 100% живой. Море - это чудо, данное нам природой, необъятное и непостижимое.
Я советую непременно попробовать лечиться самому, или лечить своих близких морем. Дополнительно различные санатории предлагают процедуры, по улучшению душевного состояния. Но, как я читала где-то, самое действенное - поехать на Утриш дикарем, это место считается местом силы, и многие приезжают сюда залечить душевные раны.
Не игнорируйте депрессию, из пограничного состояния, которое вполне излечимо, она может перерасти в хронику, и в настоящие психические отклонения, либо закончиться летально... Депрессия - это не хандра, или стресс. Это сложно не только морально - то и физически.
Уже три года я абсолютно здорова. Я искренне желаю выздоровления всем, кто болеет депрессией. У вас получится! И, поезжайте на море. Возможно, это именно тот кусочек паззла, которого не хватает для восстановления целостности картины...
Жить, любить, мечтать - море об этом. Быть пьяным от собственного счастья. Дышать полной грудью, бежать навстречу ветру... Лежать на берегу, и смотреть, как солнышко играет бликами в водной глади... Море навсегда внутри меня, в трудную минуту, в час грусти - я вызываю из памяти эти ощущения, наполняющие спокойствием, мудростью, и счастьем...
Канал структурирован по нескольким хештегам, для вашего удобства:
#анапа и окрестности mv
#тамбов и тамбовская область mv
#полезные советы и покупки mv
#развитие канала mv
#о личном mv
#путешествия mv
Приятного просмотра, и до новых встреч! Ваши лайки, комментарии и репосты помогают развитию канала!