Сколько нужно тренироваться, чтобы стать самым крутым?
Сколько тренировок нужно провести, чтобы стать самым сильным?
В решении этого вопроса, нужно обратить внимание на два момента.
Изначальный уровень подготовки человека.
То, с каким багажем знаний и подготовки приходит человек в Воркаут, зависит то, сколько потратится времени на освоение основных упражнений и элементов.
С хорошими базовыми показателями, примерно 20 подтягиваний, 40 отжиманий от брусьев и 50 от пола, человек может начинать учить начальные силовые элементы.
Предрасположенность к виду спорта (к Воркауту).
Строение тела, рост и вес человека влияют на то, какие категории элементов и базовые упражнения будут легче даваться человеку.
К примеру, высоким людям, имеющим длинный рычаг (длинные руки и ноги) нужно больше уделять времени подтягиваниям и элементам, начальное положение которых - вис.
Людям с низким ростом и коротким рычагом хорошо даются отжимания и элементы в упоре (стойки, горизонты).
Если вы изначально правильно подойдете к тренировочному процессу, поймете, что же Вам хорошо дано, а что не совсем для Вас, то и результаты будут как можно скорее.
Выше написанное хорошо доказывает разнообразие Воркаута, как вида спорта и то, что он доступен каждому.
Хороших тренировок!
