Когда мы ждали нашего малыша, мы понимали, что все младенцы просыпаются по ночам и морально готовили себя к этому. Но в реальности все сложнее. Вставать по ночам, когда весь день как белка в колесе, оказалось тяжело. Будучи совсем маленьким, Максим часто просыпался ночью то покушать, то сменить подгузник, то просто так. За сутки я спала не более 6 часов, потому что днем я спать не могла, как мне все советовали. Благо, самое младенчество моего ребенка пришлось на конец весны-лето, и теплая погода и солнце заряжали меня энергией.
Прошло несколько месяцев, Максим подрос и стал просыпаться все реже, и это не могло не радовать. Во-первых, мы жили в режиме, еда каждые три часа днем, ночью – как проснется. Мы прикладывали все усилия, чтобы наш малыш спал как можно дольше. Расскажу, что же мы предпринимали:
1) Как я уже сказала, это режим. Максима мы укладывали спать строго в одно и то же время. (У меня на канале есть статья, посвященная этой теме https://zen.yandex.ru/media/id/5f7e049fb853bf61260321e6/ego-velichestvo-rejim-5f7fe9a75dbc67260c0a0360)
2) Днем я следила, чтобы Максим не спал более двух часов в каждый сон, иначе бы ребенок запросто мог перепутать день с ночью.
3) Ежедневно перед сном мы купали малыша в теплой ванне (примерно 40 градусов). Пришли к этому опытным путем, от более прохладной воды Максим капризничал.
4) Обязательное проветривание комнаты перед сном тоже немаловажно! Убедилась в этом с приходом холодов и включением отопления дома. Воздух стал сухим, а в комнате - душно. Нашему малышу, привыкшему спать на открытом воздухе, было некомфортно, он стал чаще ворочаться и тем самым будить сам себя. Я решила подольше проветривать комнату перед сном – и о, чудо, Максим быстро засыпал и перестал крутиться в кроватке в течение ночи.
5) Вечером мы стараемся не нагружать ребенка новой информацией и активными играми.
6) Обязательно на ночь надеваю Максиму пижаму и хорошо впитывающий подгузник, который держит влагу до 12 часов. Считаю, что это очень важный момент для сна малыша!
7) И совсем недавно сделала для себя еще один вывод: попробовала кормить ребенка на ночь чуть посытнее – результат, дитя спит всю ночь. Просыпается на еду всего один раз.
Вот такой список, полученный опытным путем, у меня получился. А у вас что-нибудь совпадает с нашими действиями?? Или вы что-то делаете по-другому? Поделитесь в комментариях. Еще хочу сказать, мамочкам не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и надо всегда ориентироваться именно на его потребности и желания. Желаю всем высыпаться и сладких снов! Как говорит Комаровский: «Основа здоровья ребенка и любящей семьи заключается в полноценном сне молодой мамы».
Если вам понравился мой рассказ, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Впереди еще много всего интересного!