1. Не обращайте внимания на информационный шум. В информационный век очень сложно абстрагироваться от огромных потоков бесполезной информации. Попробуйте составлять списки книг, фильмов и статей.
2. Научитесь расслабляться. Зачастую, приходя домой, мы утыкаемся в телефон, телевизор или компьютер, попробуйте расслабиться по-настоящему. Включите приятную Вам музыку, налейте в кружку какао, укутайтесь в уютный мягкий плед или же залягте в горячую ванную. Найдите что-то своё.
3. Пришла в голову идея? Запишите, чтобы не забыть. Если Вам пришла в голову очередная мимолетная идея, то постарайтесь записать ее, чтобы не забыть и реализовать в дальнейшем.
4. Следите за личной гигиеной. Старайтесь хотя бы минимально ухаживать за своим телом: тщательно умывайтесь, не забывайте о чистке зубов, регулярно мойтесь. Это поможет почувствовать себя лучше.
5. Не сплетничайте. Безусловно, это выбор каждого. Кому-то действительно очень сложно без сплетен, но стоит хотя бы попробовать. Задайте себе вопрос- Какое мне дело? Сосредоточьтесь на себе, своей семье и близких.
