В жизни есть определенные обстоятельства, которые заставляют вас идти по менее счастливому пути, но большая часть несчастья возникает из-за вашего взгляда на жизнь: ваших мыслей, поведения и привычек. Вот 5 привычек несчастных людей, которые могут втянуть вас в несчастье.
5 ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТНЫХ ЛЮДЕЙ
1. В ПОИСКАХ СОВЕРШЕНСТВА
Одинаков ли путь к счастью к совершенству? Вы думаете что нужно быть совершенным, чтобы быть счастливым? Если ваш ответ утвердительный, знайте, что счастье бывает довольно сложно найти. Установление таких высоких стандартов для себя приводит к низкой самооценке и постоянному ощущению, что вы недостаточно хороши, даже если ваши результаты великолепны.
Чтобы избавиться от перфекционистских привычек, вам следует выполнить следующие три простых шага:
- Постарайтесь быть достаточно хорошим;
- Установите крайний срок для каждого действия или ситуации;
- Осознайте цену, которую идея совершенства несет в вашей жизни. Попытки достичь совершенства приводят к созданию проектов, которые никогда не заканчиваются.
2. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ НЕГАТИВИЗМОМ.
Ни один человек — это не остров. То, с кем мы общаемся, что читаем, смотрим и слушаем, оказывает большое влияние на то, как мы чувствуем и думаем. На самом деле труднее быть счастливым, когда тебя окружают негативные голоса, которые говорят тебе, как тебе следует жить.
Попробуйте обменять эти негативные голоса на позитивные. Это может означать, что вы прочитаете более счастливую книгу, окружите себя позитивными людьми или поговорите с близким о своем негативе.
3. ЗАСТРЯТЬ В ПРОШЛОМ ИЛИ БУДУЩЕМ.
Застрявшие в прошлом мысли об упущенных возможностях, болезненных воспоминаниях и конфликтах могут сильно навредить вам. Тратить много времени на воображение всего, что может произойти на вашем рабочем месте, в ваших отношениях и с вашим здоровьем, может быть еще хуже.
Очевидно, нам нужно планировать свое будущее и извлекать уроки из прошлого, но, чтобы преодолеть эту привычку, приложите сознательные усилия, чтобы быть в настоящем. Сосредоточьтесь на своей работе, своем дне или любой деятельности, которую вы делаете. Если необходимо, выделите момент дня для негативных мыслей, так вы сможете изолировать их всего за одно мгновение и не допустить их перетекания в ваш распорядок дня. Но сделайте это время коротким, например, 10 минут.
4. ВСЕГДА СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ.
Сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих — чрезвычайно деструктивная привычка. Сравнение автомобилей, работы, обуви, популярности и многих других вещей и ощущений в реальной жизни или в социальных сетях неизбежно влияет на вашу самооценку.
Замените эту привычку двумя другими: сравните себя с человеком, которым вы когда-то были, и будьте добры. Подумайте о том, как вы росли, не сравнивая свою главу 1 с чьей-то главой 20. Также воспользуйтесь возможностью быть добрее к другим: критическое отношение к окружающим неизбежно помогает вам лучше критически относиться к себе.
5. МИР ВРАЩАЕТСЯ ВОКРУГ ВАС
Если вы верите, что мир вращается вокруг вас, вы налагаете большие ограничения на свою жизнь. Вы закрываете себя для новых вещей, которые могут ускорить ваш рост, и на вас влияют ситуации. Которые не имеют к вам никакого отношения. Только потому, что вы считаете, что все сговорились против вас. Но в большинстве случаев люди просто действуют естественно, думая только о своей жизни и поступках.
Избавьтесь от этой привычки, осознав, что люди живут не для того, чтобы оценивать вашу жизнь. Это также отличный старт, чтобы стать более счастливым человеком.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы