Всем привет. В сегодняшней публикации хочу поделиться крайне годным лайфхаком как я стал высыпаться за меньший промежуток времени. Надеюсь, что для вас будет крайне полезно. Начнем:
Вопрос со сном у меня возник в тот момент когда я начал очень много работать и заниматься бизнесом - мне просто не хватало времени и поэтому я решил пожертвовать своим сном чтобы было больше времени на работу. Что же я сделал?
Правильно. Воспользовался интернет советами и пошел в магазин, купил повязку на глаза для сна. Зачем? Ну, это помогает выработке одного гормона который улучшает наш сон и поэтому у меня вырабатывается этого гормона соответственно я сплю крепче и высыпаюсь за меньший промежуток времени. Мои знакомые смеются надо мной когда я при них надеваю эту маску... да в целом меня это не волнует и скорее всего это и вправду выглядит забавно.
Я еще приобрел премиум подписку в одном приложении которое относится к категории: умный будильник и теперь он анализирует мой сон и каждое утро я смотрю как я спал и в какой промежуток времени какая фаза сна была. Это очень помогает! Попробуйте. К сожалению - прорекламировать приложение не могу. Думаю найдете самостоятельно.
Сейчас я хорошо высыпаюсь за 6ч и раньше мне требовалось для этого 9ч и конечно я рад этому нововведению в свою жизнь однако думаю, что в таком режиме я продержусь не долго поэтому это скорее временный лайфхак.
А какие лайфхаки знаете вы? Пишите в комментариях - с удовольствием ознакомлюсь и приму их к сведению.
Спасибо вам большое за прочтение публикации! Надеюсь, что с вашим сном все в порядке и со здоровьем тоже. Берегите себя и своих близких!