Деньги и энергия восполнимые ресурсы в отличии от времени.
Но об этом потом, а пока 10 правил энергии или как не перегореть:
⠀
1. Марафон, а не спринт. Не пытайтесь полностью выложиться, а потом перегореть, лучше двигаться к большой цели небольшими шагами, но без срывов.
2. Планируем выходные.
3. Планируем замедления. В течении рабочего дня или недели планируйте время, когда вы не делаете ничего!
4. Убираем то, что мешает, что вызывает стрессы.
5. Добавляем природу. Природа даёт больше энергии, нет совсем возможности прогуляться по парку, лесу или к водоёму - обнимите ближайшее дерево🌳
6. Включаем физическую нагрузку. Лучше справляться со стрессом полезно, а не через пожирание еды, алкоголя и другого. Всё мы знаем, что спорт даёт нам энергию.
7. Планируем вечером. Когда подводим итоги дня, планируем следующий день, а вечером в воскресенье - всю неделю.
8. Рефлексируем вечером. Обязательно вечером подводим итоги.
9. Включаемся в комьюнити. Ни один человек не заработал миллиард в одиночку.
10. Покупаем билеты. Если чувствуете, что выгораете, то смените обстановку. Есть возможность берите билет на самолёт, нет - на автобус. Совсем нет - билет в кино.
Какими способами вы восстанавливаете свою энергию. Делитесь в комментариях.
