Я вам не открою секрет сказав, что утро самая главная часть дня, именно утро дает настрои на день. Конечно многие могут сказать, что они совы и продуктивны ночью и это верно, но от этого утро не меняет своей важности. Для успешного начала дня для начала заправьте кровать, не помню название книги где я прочитал это предложение, но оно верно.
Сова вы или жаворонок утро - это утро, для кого-то утро это 4-5 часов, для кого-то 12-14 часа дня и именно этот период для крайне важен для продуктивного дня. Лично я с недавних пор думал чтоб изменить мою жизнь на 180 градусов и я думаю знаю с чего начать- это утро.
Сам я школьник, учусь в 11 классе и сейчас дистанционка . Мне сейчас 16 лет. Ровно год назад я занимался всем чем мог- китайский, английский, единоборства и многое другое. Но скоро я потерял весь свои пыл и искру в глазах, помню зимой просыпался в 5 утра и шел на улицу бегать, приходил и принимал холодный душ. После этих действии я всегда чувствовал себя заряженным и уверенным на этот день. Я так продержался год и не помню с какого момента, но я потерял всю свою форму и привычки которые тренировал. Знаю лишь одно- пора снова разбудить тот пыл. Кстати последний год я занимался ставками, наебом людей и играл днями на пролет. Прочем я потерял много времени, денег и возможностей.
Я немного отошел от темы которую хотел вам пояснить. У меня был такой режим который давал мне уверенность и заряженость.
- Подъем в 5 утра
- Выпить стакан воды
- Одеться и выйти на пробежку в 5:30
- В 6:00 - 6:30 прийти с пробежки и принять душ
- 6:30 - 7:00 чтение
- 10 минут медитаций
- Потом завтрак и рутинные дела до 8:00
- С 8:00 - 9:00 английский
- 9:30 - 18:00 работа (тогда я работал на листовках)
9 пункт это сейчас, а когда у меня была учеба я со школы возвращался домой, обедал и ехал на курсы, и с курсов приходил в 17:00-18:00.
Дальше уже пожеланию, обычно к вечеру уже валишься с ног и это прекрасное чувство когда ты осознаешь, что провел день не зря.
!Также очень важно! Не надо быть перфекционистом, это все разрушит, получайте максимум от каждой ситуации, но не надо все перфекционировать!!
Этим я хотел поделиться с вами, я очень благодарен тебе мой друг что ты дочитал до конца я это очень ценю.
Подписывайтесь и надеюсь мы все поможем друг другу в развитии.