В нашем современном мире эмоциональное состояние женщины неустойчиво, поэтому ей необходимо заботиться о себе и стараться не допускать излишних негативных переживаний.
Психологическое здоровье мамы наиболее уязвимо: во время беременности, после рождения ребенка, в случае рождения ребенка с ограниченными возможностями, в процессе развода. Такие психологически напряженные периоды делают женщину раздражительной и агрессивной. Даже тех, кто желает помочь ей – женщина отвергает. Другие наоборот, просят о помощи хоть кого-то, чтоб было не так тяжело нести свой психологический груз.
Рождение ребенка с ограниченными возможностями здоровья кардинально меняет психологический климат в семье. С этого момента обостряются семейные и внутриличностные конфликты.
Стать «невидимой» мамой это ни плохо и ни хорошо – это нормально и это выбор мамы уединиться со своим горем. Но это проживание горя не должно затягиваться иначе проблемы могут возникнуть уже на физическом плане. Раздражение, злость, обиды, печаль – со временем будут всё меньше, но периодически всё равно будут возникать депрессивные состояния. Старайтесь больше времени проводить на природе, где свежий воздух. Найдите творческое хобби, которое подарит вам время спокойствия и радости от процесса творения: рисование, вышивание, валяние шерсти, декупаж, скрапбукинг, танцы и т.д. Если всё-таки чувствуете, что становитесь более тревожной, то обратитесь к психологу, чтоб разобраться с истинными причинами беспокойства и получить помощь в их проработке. Читайте книги по личностному росту. В них можно найти много ценных рекомендаций и методик, которые помогут в затруднительных и напряженных ситуациях.
10 непростых состояний, переживаемых особой мамы, которые могут стать точками роста:
1. Дружба: У вас почти не станет друзей, т.к. ваши интересы будут сосредоточены на вашем ребенке, его реабилитации или абилитации.
2. Материнство: Какое-то время вы станете делать только то, что приносит пользу вашему особому ребенку.
3. Отношения: Ваши взаимоотношения с любыми людьми испытают перезагрузку, какие-то прервутся, даже насовсем.
4. Эмоциональность: У вас будет ощущение потери себя в пространстве и времени. У вас будет ощущение притупления эмоций.
5. Менеджмент: управляя своими ресурсами постепенно всё в жизни встанет на свои места.
6. Стресс: Вы заметите, что многие особые мамы живут в стрессе. Но вы можете с ним справится если захотите.
7. Самоидентификация: не сразу, но вы примите себя, а потом и своего ребенка – такими какие вы есть.
8. Продуктивность: пространство вокруг вас трансформируется в поле развития для вас и вашего ребенка.
9. Возможности: с каждым годом вы будете понимать, что возможности ваши и вашего ребенка – безграничны.
10. Все ограничения только в вашей голове…