Ура! Суббота! Люблю выходные. Особенно, когда никуда не надо идти. Люблю подольше поспать на выходных. Сегодня проснулась бодрячком. Хотя, думала, что после вчерашнего похода на тренировку будет всё болеть. Можно сказать, что почти ничего не болит, по крайней мере, боль в мышцах не заставляет замирать и не шевелиться.
Из дома вышла немного прогуляться можно было никуда не выходить, но я то помню, что желательно в день делать не менее 10 тысяч шагов, сходила в магазин, зашла в пункт выдачи товаров интернет-магазина заказывала футболку, шапку и нитки для вязания.
Теперь вот думаю, что было бы хорошо купить себе коврик для занятий спортом или как правильно такие коврики называются. Хотелось бы не такой, что в рулончик сворачивают, а компактно складывающийся. Возможно, мне только кажется, что такой вариант удобнее носить с собой и хранить. Обычно, если занимаюсь дома раз в пару месяцев, то стелю обычное покрывало, если хожу на тренировку, то пользуюсь ковриком-пенкой, которые есть в зале обычно, с собой ношу покрывало и стелю сверху с точки зрения гигиены и элементарно для тепла да, зимой у нас холодно в зале и лежать/стоять/сидеть на одном коврике неприятно и холодно. Так что, теперь я в раздумьях не тему коврика. Рассуждения больше на тему надо ли покупать. Ведь я понимаю, что есть не очень дорогие варианты, но при этом, есть понимание, что и без коврика можно прекрасно обойтись. Да и носить с собой его будет напряжно – это ведь надо утром тащить с собой на работу, там его куда-то пристраивать, потом нести на тренировку надо еще умудриться не забыть этот рулон или сложенный коврик на тренировку, после этого тащить домой и где-то его хранить.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + половина болгарского перца + яйцо жареное + кусок тостового хлебе + конфета (18 гр)
- Перекус: запеченная курица (180 гр) + огурец свежий (80 гр) + конфетка
- Обед: картофель по-домашнему (270 гр) + салат из свежих овощей (210 гр) + мармеладка
- Перекус: мюсли с кефиром (30 гр + 180 мл) + бутерброд
- Ужин: омлет из 2 яиц + болгарский перец (120 гр) + 2 кусочка тостового хлеба
Прошла за день больше 10 тысяч шагов.
Продолжение следует…
