Всех приветствую! Сегодня хочу рассказать вам своё историю. Я решил провести эксперимент и отказаться от сахара на один месяц! Я был очень удивлён результатами.
- Первое, что вообще хочется сказать о сахаре, так это то, что он вызывает наркотическую зависимость - чем больше ешь, тем больше хочется! В детстве нам всегда говорили об опасности наркотиков и алкоголя, но всегда умалчивали о вреде сладкого, если его употреблять в большом количестве.
- От переизбытка сахара в крови, начинается зверский аппетит и также начинаются перепады настроения. Но есть хорошая новость, что, отказавшись от сахара всего лишь на сутки, можно перевернуть множество губительных организм процессом вспять. Так что отложите шоколадку и проверьте.
Что будет через полчаса после отказа ?
У многих людей дело одной шоколадкой не заканчивается, надо съешь ещё одну! Но если высмолите продержаться хотя бы полчаса, то вторую шоколадную порцию вам уже вряд ли захочется. Как показывают исследования - ограничив себя в сладком вы уменьшаете вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Через один день вы найдёте автоматически альтернативу сахару
Если вы сможете потерпеть один день без сладкого, то скорее всего найдёте ему приятную альтернативу, например - овощи и белок восстанавливают уровень сахара в крови, закаляют нервную систему и перепады настроения закончатся, также тяга к сладкому уже уменьшится.
Через три дня после отказа
Вы не забыли, что сахар - это зависимость? Так вот, уже через три дня у вас наступит неприятная ломка, которая может за собой повлечь беспокойство и начальную стадию депрессии. В этот момент нужно держать себя в руках, потому что этот эффект снизится уже через неделю.
Спустя неделю после отказа
Поздравляю! Вы уже смогли преодолеть психологические трудности, улучшиться настроение и появится больше энергии, а чувство вялости уйдёт. После недели воздержания вы сокращаете риск возникновения акне на 87 процентов.
Спустя месяц
Уже через месяц - желание съесть десерт или сникерс полностью исчезнет, у вас улучшиться память и вы будете радоваться жизни.
Как изменилось моё тело
Как вам уже известно - я спортсмен.
И отказ от сладкого очень сильно повлиял на мою сушку. Результат на фото!
Всем спасибо, что дочитали до конца. Если понравилось, то с вас лайк, подписка и комментарий!
Пытались ли вы отказаться от сладкого и какие были результаты?