Всех приветствую на своём канале, Друзья!
Для многих людей бананы очень вкусная ягода (да - да, я не ошибся).Они обладают полезными витаминами, имеют большую калорийность и очень питательны. Но когда прочитав о них больше я сразу же убавил их в своём рационе.
Как то пару лет назад я проходил мед обследование и удалось пообщаться с врачом диетологом, который назвал мне причины из - за которых можно получить немалые проблемы для своего организма:
1) Риск получить ожирение. Если принимать каждый день, на завтрак, обед и ужин по несколько бананов, то можно запросто заработать разные стадии ожирения. Хоть они состоят на 70-80% из воды, не стоит забывать об их калорийности
2) Риск развития сахарного диабета. Из - за большого употребления бананов можно получить не только ожирения, но и проблемы с сердечно - сосудистой системой. Особенно советую следить именно за бананами, которые более зрелые. Они содержат в себе более высокий показатель влияния на изменения уровня глюкозы в крови (гликемический индекс).
3) Большое кол-во содержания калия в банане. Я соглашусь с вами, что калий это вполне полезные продукт, но переизбыток калия может вызывать ряд проблем в организме, одним из главных которое является Гиперкалиемия. Данная проблема может вызвать как проблему с сердечно - сосудистой, так и вплоть до остановки сердца.
4) Сонливость. Как бы ни казалось странным, но так и есть (замечал в собственном организме). Бананы содержат фермент, который имеет название Триптофан. Это аминокислота, которая способствует уменьшению умственному способностями и замедляет организм и вызывает чувство недосыпа.
5)Боль в животе. Часто слышал, что недозрелые бананы намного полезнее в отличии от других. Но это не более чем слухи. Такие бананы могут вызвать у вас чувство сильную боль в желудке. При этом с этой болью вполне возможно наступление тошноты, рвоты (всё зависит от способностей вашего желудка).
Причину боли вызывает большое количество крахмала. Организму требуется большое количество времени для его переваривания
Подводя итог. Бананы действительно очень полезные и вкусные, но нужно соблюдать меру их потребления. Не забывайте об этом!
А вы любите бананы? Как часто их употребляете? Оставляйте своё мнение в комментариях, ведь мне очень надо знать насколько я был полезен!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!